如果抖音上的借款还不上，你可以尝试以下几种协商方式：
主动联系贷款方：
- 首先，你应该主动联系抖音上的贷款方，说明你目前的经济状况和还款困难。诚实地表达你的困境，是协商的第一步。
- 提出你能够承担的还款计划，比如延期还款、分期还款等，看贷款方是否愿意接受。
了解贷款方的协商政策：
- 不同的贷款方可能有不同的协商政策。有些贷款方可能愿意提供一定的宽限期或者减免部分利息，以帮助你度过难关。
- 你可以询问贷款方是否有这样的政策，并了解具体的申请条件和流程。
寻求第三方调解：
- 如果直接与贷款方协商无果，你可以考虑寻求第三方的调解。比如，你可以联系当地的消费者协会或者金融调解机构，看他们是否能提供帮助。
- 第三方调解机构通常具有中立性，能够更公正地处理纠纷，并可能提出双方都能接受的解决方案。
注意保留证据：
- 在协商过程中，无论结果如何，你都应该注意保留相关的证据，比如聊天记录、通话录音等。这些证据在后续可能出现的法律纠纷中，将起到关键作用。
了解法律后果：
- 在协商之前，你也应该了解如果无法按时还款可能面临的法律后果。比如，贷款方可能会通过法律途径追讨欠款，这可能导致你的信用记录受损，甚至面临资产被查封或拍卖的风险。
- 了解这些后果后，你可以更加理性地看待协商过程，并做出更明智的决策。
在协商过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：协商是一个解决问题的过程，而不是争吵或对抗。你应该保持冷静和理性，以平和的态度与贷款方沟通。
- 不要轻易承诺无法兑现的还款计划：在提出还款计划时，你应该根据自己的实际情况来制定，不要轻易承诺无法兑现的计划。否则，这可能会进一步加剧你的经济压力，并损害你的信用记录。
- 及时跟进协商进展：协商是一个动态的过程，你需要及时跟进协商的进展，并根据情况调整你的还款计划或协商策略。
如果协商无果，你还可以考虑以下法律途径：
- 咨询专业律师：虽然我在这里提供了一些建议，但每个案件的具体情况都是不同的。如果你需要更具体的法律建议或帮助，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供针对性的法律意见。
- 考虑法律诉讼：如果贷款方的行为违反了相关法律法规或合同约定，你可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。但请注意，法律诉讼是一个复杂且耗时的过程，你需要做好充分的准备和规划。
总之，面对抖音上的借款还不上的情况，你应该主动与贷款方协商，并了解相关的法律后果和协商政策。如果协商无果，你可以考虑寻求第三方的调解或咨询专业律师的意见。希望这些建议能对你有所帮助。