针对您提出的“高速5人车坐6人怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、超载行为的认定

5人车坐6人，即车辆实际载客人数超过了其核定载客人数，这构成了超载行为。具体来说，超载比例为((6 - 5) \div 5 \times 100\% = 20\%)，属于超过核定人数百分之二十的情况。

二、法律处罚依据

1. 罚款：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车载人不得超过核定的人数，违反者将面临罚款。具体罚款金额可能因地区差异而有所不同，但一般会在20元至500元的范围内，其中200元是较为常见的罚款数额。

2. 记分：

   • 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车，载人超过核定人数百分之二十以上的，将一次记3分（也有部分地区或特定情况下可能记6分，具体以当地执法为准）。

三、实际处罚措施

1. 罚款与记分：

   • 在实际执法中，交通管理部门会根据上述法律规定，对超载行为进行罚款和记分处罚。具体罚款金额和记分情况需依据当地交通管理部门的具体规定执行。

2. 要求超载人员下车：

   • 除了罚款和记分外，交通管理部门在发现超载行为时，还会要求超载人员下车，并另行安排交通工具。这是为了确保道路交通安全，防止因超载而引发的交通事故。

四、超载行为的安全隐患

超载行为不仅违法，而且存在严重的安全隐患。超载会使车辆负荷加重，影响操控性和稳定性，增加交通事故的风险。如果因超载导致交通事故，驾驶人可能需要承担更严重的法律责任和赔偿责任。

五、建议与总结

1. 严格遵守交通法规：

   • 为了自身和他人的安全，请务必遵守交通法规，不要超载行驶。在出行前，应确认车辆的核定载客人数和实际载客人数，确保不超载。

2. 了解地方规定：

   • 由于各地执行标准可能有所不同，建议驾驶人了解并遵守当地的具体交通规定。这样可以避免因不了解地方规定而引发的违法行为和处罚。

综上所述，高速5人车坐6人属于超载行为，将依法受到罚款和记分的处罚。为了自身和他人的安全，请严格遵守交通规则，切勿超载行驶。