结论：砸自己的车是否犯法，需根据具体情况来判断，一般情况下不犯法，但若存在特殊情形则可能涉及违法。

分析如下：

1. 一般情况下的行为性质：

   • 从法律角度来看，车辆作为您的个人财产，您对其享有占有、使用、收益和处分的权利。因此，在一般情况下，您砸自己的车属于对自己财产的处分行为，并不直接构成违法。这种行为更多可能被视为一种情绪宣泄或个人选择，法律通常不会对此进行干涉。

2. 特殊情形下的法律后果：

   • 涉及公共安全：如果您在公共场所（如道路、停车场等）砸车，且该行为对公共安全造成了威胁或影响（如引发围观、交通堵塞等），那么您可能因违反《治安管理处罚法》中关于扰乱公共秩序的规定而受到处罚。
   • 涉及保险诈骗：如果您砸车是为了骗取保险金，那么这种行为就构成了保险诈骗。根据《刑法》的相关规定，保险诈骗是犯罪行为，一旦查实，您将面临刑事处罚。
   • 涉及他人权益：如果您的砸车行为无意中损害了他人的财产或人身安全（如砸车时飞溅的碎片伤及他人），那么您可能需要承担相应的民事赔偿责任，甚至可能因过失伤害他人而面临刑事责任。

法律建议：

• 在处理个人财产时，请尽量保持理性，避免采取极端或破坏性的行为。
• 如果您因情绪激动而想要砸车，建议先尝试其他方式来平复情绪，如深呼吸、离开现场等。
• 如果您的车辆存在质量问题或您对车辆有不满，建议通过合法途径来解决问题，如与经销商协商、向消费者协会投诉或寻求法律援助等。

后续行动指导：

• 如果您已经砸了自己的车，且没有涉及上述特殊情形，那么您通常不需要承担法律责任。但建议您考虑车辆的修复或报废处理，以避免进一步的损失。
• 如果您因砸车行为而涉及了上述特殊情形，建议您立即停止该行为，并咨询专业律师以了解您的法律责任和可能的后果。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。