在我国，血液中酒精含量的具体数值是判断酒驾和醉驾的关键标准，具体如下：

1. 酒驾的判定标准：

   • 根据相关规定，当车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100mL，小于80mg/100mL时，即构成饮酒驾驶，也就是我们通常所说的“酒驾”。
   • 举例来说，如果一个人在饮酒后驾驶车辆，经过检测其血液中的酒精含量为50mg/100mL，那么这个人就构成了酒驾。

2. 醉驾的判定标准：

   • 当车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100mL时，即构成醉酒驾驶，也就是我们通常所说的“醉驾”。
   • 举例来说，如果一个人在大量饮酒后驾驶车辆，经过检测其血液中的酒精含量为100mg/100mL，那么这个人就构成了醉驾。

法律后果与建议：

• 酒驾的法律后果：酒驾者可能会面临暂扣或吊销驾驶证、罚款、拘留等行政处罚，同时，如果酒驾导致交通事故，还可能承担民事赔偿责任，甚至刑事责任。
• 醉驾的法律后果：醉驾者将面临更严厉的刑事处罚，包括拘役、有期徒刑等，同时，醉驾行为也会被记录在个人征信系统中，对个人的生活和工作产生长远影响。

建议：

• 无论何时何地，都不要酒后驾车，这是对自己和他人生命安全的尊重。
• 如果确实需要饮酒，可以选择公共交通工具、出租车或者代驾服务来确保安全。
• 如果不幸遭遇酒驾或醉驾相关的法律问题，可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。

希望以上解答能够对您有所帮助，如果您还有其他关于交通运输领域的法律问题，欢迎随时向我咨询。