如果被人打了，这确实是一个紧急且需要妥善处理的情况。以下是一份详细且有条理的指南，帮助你依法维护自身权益：
一、确保自身安全
迅速脱离危险：首要任务是尽快远离施暴者，确保自己不再受到进一步的伤害。如果在室内，应迅速逃至门外安全地带；在室外，则尽量跑向人多或有监控的区域。
保持冷静，避免冲突升级：尽量保持冷静，不要立即还手或激化矛盾，以免被定义为互殴。但如果对方攻击猛烈，危及你的生命安全，你可以在法律允许的范围内采取必要的防卫措施。
大声呼救，寻求帮助：在确保自身安全的前提下，大声呼救以引起周围人的注意，并请求他们提供帮助或报警。
二、及时报警并记录证据
立即报警：在确保安全后，第一时间拨打当地的紧急电话（如中国的110），向警方详细报告发生的暴力事件。提供案发时间、具体地点、打人者的特征以及你目前的伤势情况等信息，这些对警方的快速响应和后续调查至关重要。
记录证据：如果情况允许，使用手机拍摄伤痕、现场照片或视频作为证据。同时，寻找目击者并记录他们的联系方式和证词，这些将在后续的法律程序中发挥重要作用。
三、寻求医疗救助与伤情鉴定
及时就医：无论伤势看似是否严重，都应立即前往医院或诊所进行全面检查和治疗。有些伤害可能初看不严重，但存在潜在风险，因此全面检查是必要的。
保留医疗凭证：妥善保管所有与就医相关的凭证，包括挂号单、检查报告、病历本、医疗费发票等。这些不仅是治疗伤情的记录，也是后续法律程序中的重要证据。
申请伤情鉴定：根据警方的安排或自身需求，在合适的时间申请伤情鉴定。伤情鉴定结果将直接影响案件的性质和处理方式，如轻微伤可能导致行政处罚和民事赔偿，而轻伤及以上则可能构成刑事犯罪。
四、追究法律责任与民事赔偿
了解法律责任：根据伤情鉴定结果，打人者可能面临不同的法律责任。轻微伤可能面临治安管理处罚，而轻伤及以上则可能涉嫌故意伤害罪，面临刑事处罚。
主张民事赔偿：你可以向打人者主张民事赔偿，包括医疗费、误工费、护理费、交通费等因被打而遭受的各项损失。如因伤致残，还可要求赔偿残疾赔偿金等相关费用。
协商或诉讼：在伤情稳定后，可以与打人者及其家属就赔偿问题进行沟通协商。如果协商无果，你可以准备通过法律诉讼来维护自己的权益，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼或刑事附带民事诉讼。
五、持续关注与心理支持
跟进警方调查：与警方保持密切联系，了解案件的进展情况，并提供所需的任何额外信息或证据。
寻求心理支持：被打后可能会产生心理创伤，因此寻求心理咨询或心理治疗是非常重要的。与亲朋好友分享你的感受，他们也可以为你提供情感支持。
六、保护个人权益与隐私
在整个过程中，要时刻注意保护自己的隐私和安全。避免在社交媒体或其他公开场合过多透露个人信息或案件细节，以免给自己带来不必要的麻烦。
综上所述，如果你被人打了，不要慌张。按照上述步骤依次操作，你可以更好地保护自己的权益，并寻求到应有的正义和支持。记住，被打不是你的错，你有权寻求法律和社会的帮助。