在高速公路上压实线变道或压实线进入匝道，都是明确的交通违规行为，这些行为不仅违反了《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，还极大地增加了发生交通事故的风险，对道路交通安全构成了严重威胁。
关于处罚：
罚款：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。具体到压实线变道或进入匝道的行为，罚款金额通常会在这一法定范围内进行裁定，多数情况下是200元，但部分地区可能根据具体情况有所调整，如最低可能罚至100元。
记分：
- 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示的，一次记1分。这里需要明确的是，与某些旧规定或误解不同，按照最新的法规，此类违章行为是一次记1分，而非3分或其他分数。
违规后果与预防措施：
- 交通安全风险：高速公路上车速快，压实线变道或进入匝道极易引发交通事故，危及自身和他人的生命财产安全。
- 民事赔偿责任：若因压实线变道导致交通事故，违规者需承担相应的民事赔偿责任，包括赔偿受损车辆维修费用、医疗费用等。
- 刑事责任：在严重情况下，如造成重大交通事故或人员伤亡，违规者还可能面临刑事责任的追究。
预防措施与建议：
- 严格遵守交通规则：驾驶员应时刻牢记交通规则，不得随意压实线变道或进入匝道。
- 提前规划行车路线：在出行前，应仔细研究行车路线，避免因错过出口等原因而采取危险行为。
- 增强安全意识：驾驶过程中应保持高度警惕，注意观察路况和交通标志，确保行车安全。
- 及时接受处罚并吸取教训：若已发生压实线变道或进入匝道的行为，应积极配合交通管理部门的处理，及时缴纳罚款并接受记分，同时深刻反省并避免再次违规。
综上所述，高速公路上压实线变道或进入匝道是严重的交通违规行为，将依法受到罚款和记分的处罚。驾驶员应严格遵守交通规则，确保行车安全，共同维护良好的道路交通秩序。