结论：欠了信用卡100万还不起，一般情况下属于民事纠纷，不会坐牢。但如果存在恶意透支等特定情形，可能面临刑事处罚。以下是对此问题的详细分析：

一、民事纠纷范畴及后果

信用卡欠款本质上是持卡人与银行之间的借贷合同关系。当持卡人因客观原因（如失业、突发重大疾病等）导致暂时资金周转困难，无法按时偿还信用卡欠款时，这通常被视为民事纠纷。在此情况下：

1. 银行催收流程：银行会通过电话、短信等方式提醒持卡人还款。若持卡人未还款，银行可能会委托第三方催收机构进行催收。经过多次催收仍未还款的，银行有权向法院提起民事诉讼。
2. 民事诉讼后果：法院判决后，若持卡人有还款能力却拒不执行，可能会被列入失信被执行人名单。失信被执行人将受到一系列限制，如限制高消费、冻结银行账户、查封财产等。

二、可能承担刑事责任的情形

当持卡人的行为构成信用卡诈骗罪时，将面临刑事处罚。根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条及相关司法解释，以下行为可能构成信用卡诈骗罪，特别是与恶意透支相关的情形：

• 恶意透支：指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或规定期限透支，并且经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还的行为。恶意透支数额在五万元以上不满五十万元的，应当认定为“数额较大”，可能面临五年以下有期徒刑或拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金等刑罚。在你的案例中，欠款金额高达100万，远超“数额较大”的标准，若构成恶意透支，将面临更严厉的刑事处罚。

“以非法占有为目的”的具体情形包括：

1. 明知没有还款能力而大量透支，无法归还；
2. 肆意挥霍透支的资金，无法归还；
3. 透支后逃匿、改变联系方式，逃避银行催收；
4. 抽逃、转移资金，隐匿财产，逃避还款；
5. 使用透支的资金进行违法犯罪活动；
6. 其他非法占有资金，拒不归还的行为。

三、实际风险与警示

1. 信用记录受损：无论是否涉及刑事犯罪，逾期还款都会严重影响个人信用记录，对未来贷款、信用卡申请等造成极大障碍。
2. 法律风险增加：若被认定为恶意透支，不仅可能面临刑事处罚，还会对个人声誉和职业生涯造成长远影响。
3. 积极应对建议：
   • 及时沟通：与银行保持沟通，说明自身情况，尝试申请延期还款或分期还款。
   • 寻求专业帮助：咨询专业律师，了解自身权益和可能的法律后果，制定合理的还款计划。
   • 避免逃避：切勿逃避银行催收或改变联系方式，以免被认定为恶意透支。

总结来说，欠了信用卡100万还不起，是否会坐牢取决于是否存在恶意透支等特定情形。一般情况下属于民事纠纷，但若涉及信用卡诈骗罪，则可能面临刑事处罚。因此，建议你积极与银行沟通，寻求解决方案，并咨询专业律师以了解自身权益和可能的法律后果。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，可以直接向我咨询。