针对您提出的“醉驾怎么争取缓刑”的问题，这是一个涉及法律程序与条件判断的复杂问题，我将从多个方面为您详细解析。

首先，要明确的是，醉驾后若希望争取缓刑，并非易事，它需要您在多个方面展现出真诚悔过和改过自新的决心，并同时满足法律规定的缓刑条件。

一、积极悔罪表现是基础

在整个案件处理过程中，您应展现出诚恳的悔罪态度。这包括如实供述自己的醉驾行为，不隐瞒任何细节；全力配合司法活动，如按时参加调查、听证、庭审等，并严格遵守相关规定；若醉驾行为造成了社会影响或伤害了他人，还应通过合适途径公开道歉，表达您的歉意和改正的决心。

二、满足缓刑的适用条件是关键

根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，若希望宣告缓刑，需同时满足以下条件：

1. 犯罪情节较轻，如酒精含量较低，未造成或仅造成轻微事故，且积极配合调查。
2. 有悔罪表现，即深刻反省醉驾行为，并有改正的意愿和行动。
3. 无再犯罪危险，这需要考虑您的历史记录、个人品行、家庭背景等因素，评估您再次犯罪的可能性。
4. 对社区无重大不良影响，即评估宣告缓刑对所在社区的影响，确保不会造成重大不良后果。

三、积极采取补救措施以减轻危害后果

为减轻醉驾行为的危害后果，您应采取以下补救措施：

1. 若发生事故导致人员受伤，应立即报警并送医救治。
2. 积极配合交警部门的事故调查和处理工作。
3. 主动向受害者道歉，并尽力赔偿其损失，以取得谅解。
4. 如因醉驾引发公共安全隐患，应主动参与消除这些危害，恢复公共秩序。

四、证明自身社会危害性小

您可以通过收集证据材料来证明自身平常的社会表现良好及醉驾情节的特殊性。例如，由所在单位、社区开具品德证明，证明您遵纪守法、社会表现良好；提供醉驾的具体情节，如血液酒精含量略高于标准、行驶距离短、路线偏僻等，以证明犯罪情节较轻；提供家庭情况说明，表明您对家庭的重要性，以及缓刑对维护家庭稳定的必要性。

五、寻求专业法律帮助

聘请经验丰富、擅长刑事案件的律师是争取缓刑的重要途径。律师可以为您制定合理的辩护策略，帮助您更好地了解缓刑的适用条件和程序，并在庭审过程中为您争取最大的权益。同时，您也应与律师密切配合，主动学习相关法律法规，增强自己的法律意识。

六、加强法律知识学习与遵守

深刻理解醉驾的严重性和危害性，从内心认识到自己的错误，并在日常生活中严格遵守法律法规，避免再次出现任何违法违规行为。这是您争取缓刑并维护自己合法权益的重要基础。

综上所述，醉驾者要争取缓刑，需在多个方面展现真诚悔过和改过自新的决心，同时满足法律规定的缓刑条件，并积极采取补救措施以减轻危害后果。通过委托专业律师进行辩护和加强法律知识的学习与遵守，您可以进一步提高争取缓刑的成功率。但请务必记住，醉驾是严重的违法行为，不仅危害公共安全，也损害个人名誉和前途。因此，请务必珍惜生命、遵守法律，切勿酒后驾车。