针对您提出的“邻居占用我家土地找谁解决”的问题，我首先明确结论：您可以先尝试与邻居协商解决，若协商无果，可以向当地的农村土地管理部门或乡镇政府寻求帮助，必要时还可以通过法律途径解决。以下是我从多个角度为您详细分析的解答：

一、协商解决

1. 友好沟通：

   • 首先，您可以尝试与邻居进行友好沟通，了解他们占用土地的具体原因和意图。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的争执，以寻求双方都能接受的解决方案。

2. 提出合理诉求：

   • 明确向邻居表达您对土地的所有权和使用权，以及他们占用土地给您带来的不便和损失。
   • 提出合理的诉求，如要求邻居立即停止占用、恢复土地原状或给予相应的补偿。

二、行政途径解决

1. 向农村土地管理部门反映：

   • 如果协商无果，您可以向当地的农村土地管理部门（如国土资源所、农业局等）反映情况。
   • 提供相关证据，如土地证、宅基地使用证等，以证明您对土地的所有权和使用权。
   • 农村土地管理部门会进行调查核实，并根据情况采取相应的措施，如责令邻居停止占用、恢复土地原状或进行调解等。

2. 向乡镇政府求助：

   • 您还可以向乡镇政府寻求帮助，乡镇政府通常设有专门的调解机构或部门，负责处理农村地区的纠纷和矛盾。
   • 提交相关证据和材料，说明情况，乡镇政府会组织调解或采取其他措施来解决问题。

三、法律途径解决

1. 提起民事诉讼：

   • 如果行政途径无法解决问题，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求邻居停止占用土地、恢复土地原状或赔偿损失。
   • 在提起诉讼前，建议您收集充分的证据，如土地证、宅基地使用证、现场照片、视频等，以证明您的主张。
   • 法院会根据事实和法律规定进行判决，并强制执行判决结果。

2. 注意诉讼时效：

   • 在提起诉讼时，需要注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在知道或应当知道权利被侵害之日起三年内提起诉讼。

四、其他建议

1. 保持冷静和理性：

   • 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的争执和冲突，以免加剧矛盾。

2. 寻求专业帮助：

   • 如果您对法律程序或证据收集等方面不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

3. 加强邻里关系：

   • 在解决纠纷的同时，也可以考虑加强邻里关系。通过沟通和交流，增进彼此的了解和信任，有助于预防类似纠纷的再次发生。

最后，我建议您在处理此类纠纷时，根据实际情况选择合适的解决方式。如果问题较为复杂或涉及较大利益，建议您及时咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。