结论：军人父母若遭受欺负，可根据具体情况采取法律手段维护自身权益，包括但不限于报警、提起民事诉讼或刑事自诉等。以下从不同角度详细分析：
一、明确“欺负”的性质与程度
轻微冲突或言语侮辱：
- 若军人父母遭受的欺负属于轻微冲突或言语侮辱，未造成身体伤害或财产损失，首先建议尝试通过沟通、协商解决，或寻求社区、单位等第三方调解。
- 若沟通无果，且对方行为持续或升级，可考虑报警，由公安机关根据《中华人民共和国治安管理处罚法》对对方进行警告、罚款或拘留等行政处罚。
身体伤害或财产损失：
- 若军人父母遭受的身体伤害达到轻伤及以上程度，或财产损失较大，这已构成刑事犯罪（如故意伤害罪、故意毁坏财物罪等）。
- 在此情况下，应立即报警，并保留好相关证据（如医疗记录、现场照片、视频等），以便后续追究对方的刑事责任。同时，可提起刑事附带民事诉讼，要求对方赔偿经济损失。
二、考虑军人身份的特殊性
军人优先保护原则：
- 军人作为国家的守护者，其家庭成员的合法权益也应受到优先保护。若军人父母遭受欺负，且对方明知其军人身份而故意为之，这可能构成对军人的侮辱或挑衅，性质更为恶劣。
- 在此情况下，除了上述法律手段外，还可考虑通过军事渠道反映情况，寻求军队方面的协助和支持。
涉及军事秘密或安全：
- 若军人父母遭受的欺负与军事秘密或安全有关（如对方试图通过欺负军人父母来获取军事信息或干扰军事活动），这已构成严重的违法犯罪行为。
- 在此情况下，应立即向军队保卫部门或国家安全机关报告，由他们依法进行调查和处理。
三、法律途径与程序
报警与立案：
- 无论欺负的性质如何，首先建议报警。公安机关在接到报警后，会依法进行调查取证，并根据情况决定是否立案。
- 若公安机关决定立案，将按照刑事诉讼程序进行侦查、起诉和审判。
提起民事诉讼：
- 若欺负行为未构成刑事犯罪，但造成了身体伤害或财产损失，军人父母可向人民法院提起民事诉讼，要求对方赔偿经济损失和精神损害抚慰金。
- 在提起民事诉讼时，需要准备充分的证据材料，如医疗记录、财产损失清单、证人证言等。
刑事自诉：
- 对于某些轻微的刑事犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等），若公安机关不予立案或检察机关不予起诉，军人父母还可直接向人民法院提起刑事自诉。
- 刑事自诉需要自行准备证据材料，并承担举证责任。
四、建议与注意事项
保持冷静与理智：
- 在面对欺负时，军人父母应保持冷静与理智，避免采取过激行为或言语反击，以免激化矛盾或引发更大的冲突。
及时寻求法律帮助：
- 若对法律程序不熟悉或感到无助，可及时寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助军人父母维护自身权益。
加强自我保护意识：
- 军人父母应加强自我保护意识，避免单独行动或前往偏僻地方。同时，可学习一些基本的防身技巧或携带防身工具（如防狼喷雾、报警器等），以应对突发情况。
若军人父母遭受欺负，应根据具体情况采取合适的法律手段维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。