面对交警不按规定执法的情况，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
一、确认执法行为是否合法合规
- 查看执法证件：交警在执行公务时，应当出示有效的执法证件。若未出示或证件无效，你有权要求其出示或拒绝配合其非法要求。
- 了解执法程序：熟悉交通法规中关于执法程序的规定，如罚款、扣车等处罚措施需遵循的程序和条件。若交警未按规定程序执行，你可以当场提出异议，并要求其按照法定程序进行。
- 核实证据材料：对于交警提供的证据材料，如监控录像、现场照片等，你有权进行核实。若发现证据不足或存在疑点，可以要求交警进一步调查或提供补充证据。
二、通过合法途径反映问题
向上级公安机关投诉：
- 适用情况：认为交警的执法行为不当或存在违法违纪行为。
- 操作方式：向该交警所属的上级公安机关交通管理部门或督察部门提交书面投诉材料，详细说明事件经过、交警的执法行为以及你的诉求。
- 注意事项：确保投诉内容真实、准确，并提供相关证据支持，如现场照片、视频、证人证言等。
申请行政复议：
- 适用情况：对交警作出的具体行政行为（如行政处罚决定）不服。
- 操作方式：在收到处罚决定书之日起60日内，向作出处罚决定的机关的上一级机关申请行政复议。你需要准备行政复议申请书及相关证据材料，提交给有管辖权的行政复议机关。
- 注意事项：行政复议机关将对原行政行为的合法性、适当性进行全面审查，并作出维持、撤销、变更原具体行政行为的决定。
提起行政诉讼：
- 适用情况：认为交警的执法行为侵犯了自己的合法权益，且通过其他途径无法得到有效解决。
- 操作方式：依法向人民法院提起诉讼，请求法院对交警的执法行为进行司法审查。你需要撰写行政起诉状，收集和整理相关证据材料，向有管辖权的人民法院提交起诉状和证据。
- 注意事项：法院将对起诉条件进行审查，符合立案条件的将予以受理并进行审理。根据审理查明的事实和相关法律规定，法院将作出判决。
利用媒体监督：
- 适用情况：在合法合规的前提下，希望通过舆论压力促使相关部门重视并解决问题。
- 操作方式：可以通过合法的新闻媒体平台曝光交警的不当执法行为，但需注意避免传播不实信息或侵犯他人隐私。
- 注意事项：保持理性和客观的态度，避免情绪化的表达和行为，确保所曝光的内容真实可靠。
三、注意事项
- 保持冷静与理性：在与交警沟通或采取后续行动时，务必保持冷静和理性，避免情绪化的言辞或行为，以免激化矛盾或影响维权效果。
- 遵守法律法规：无论采取何种方式维权，都必须严格遵守国家法律法规，不得采取过激行为或非法手段，否则可能会承担相应的法律责任。
- 保护个人权益：在维权过程中，要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露敏感信息或受到不必要的骚扰。同时，要妥善保管好相关证据材料，以备后续使用。
面对交警不按规定执法的情况，你有多种合法途径来维护自己的权益。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。