您可以要求对方赔偿手机因被扔水里导致的实际损失，包括维修费用或手机价值减损部分，具体可通过协商、调解或诉讼等途径实现。以下是详细分析：

1. 责任认定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在此情况下，对方将您的手机扔入水中，导致手机受损，显然存在过错，因此应当承担赔偿责任。

2. 赔偿范围：

   • 赔偿范围通常包括手机因被扔水里而产生的直接损失，如维修费用。如果手机无法修复或修复费用过高，您还可以要求赔偿手机的价值减损部分，即手机在受损前后的价值差额。
   • 您需要提供相关证据来证明手机的损失程度和价值，如购买发票、维修报价单、手机评估报告等。

3. 解决途径：

   • 协商：您可以首先尝试与对方进行协商，要求其赔偿您的损失。在协商过程中，您可以出示相关证据来支持您的主张。
   • 调解：如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。调解机构会协助双方进行沟通，促成双方达成和解协议。
   • 诉讼：如果调解也无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提交相关证据来证明对方的过错和您的损失。

4. 注意事项：

   • 在处理此类事件时，建议您保持冷静，避免与对方发生冲突。
   • 及时收集并保存相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便在后续协商、调解或诉讼中使用。
   • 如果手机内存有重要数据，且因被扔水里而丢失或损坏，您还可以考虑要求对方赔偿数据恢复的费用或因数据丢失而产生的其他损失（但这部分损失可能较难证明和量化）。