当你被人打了一拳且没有还手，选择报警后，警方及法律将按照以下步骤介入并保障你的权益：
立即报警与警方响应：
- 你应第一时间拨打110报警电话，清晰准确地告知警方案发的具体时间、地点以及打人者的相关特征（如外貌、衣着等）。
- 警方在接到报警后，会迅速记录报案信息，并安排警力出警至现场。
现场处置与调查取证：
- 警察到达现场后，首要任务是控制局面，防止暴力行为继续或打人者逃离。对具有攻击意图或试图逃脱的打人者，警察有权采取强制措施。
- 警方会全面调查事件经过，包括询问你、打人者及现场可能的证人，核实细节。
- 同时，警方会收集物证，如现场的血迹、损坏物品等，并检查事发地周边是否有监控摄像头，以调取关键视频证据。
伤情鉴定与法律程序：
- 根据你的伤势，警方会开具伤情鉴定委托书，指引你到指定机构进行伤情鉴定。伤情分为轻微伤、轻伤、重伤三个等级，这将直接影响案件的处理方式。
- 轻微伤：如表皮擦伤、软组织挫伤等，简单治疗即可恢复。打人者将面临行政处罚，如警告、罚款、行政拘留等，并需承担你的医疗费、误工费等民事责任。双方可调解民事赔偿，履行后警方可从轻处罚或不予处罚。
- 轻伤及以上：若伤情达到轻伤或重伤，打人者涉嫌故意伤害罪，将面临刑事处罚，如三年以下有期徒刑、拘役或管制，致人重伤则刑罚更重。案件将进入刑事诉讼程序，你可提起附带民事诉讼索赔。
后续跟进与权益维护：
- 警方完成案件处理后，会告知你处理结果。
- 若你对处理结果不满，如认为处罚过轻或民事赔偿不合理，可通过行政复议、行政诉讼等合法途径申诉。同时，你可就民事赔偿单独向人民法院提起诉讼。
在处理过程中，你有以下几点需要注意：
- 保持冷静：在被打后，保持冷静至关重要。不要还手或采取过激行为，以免加重伤势或引发更严重的法律后果。
- 积极配合：积极配合警方的调查和处理工作，提供必要协助与证据。如实陈述事件经过，不要隐瞒或歪曲事实。
- 寻求医疗帮助：立即前往正规医院进行全面检查和治疗，确保身体健康。同时，保留所有病历、诊断证明、检查报告、缴费凭证等相关医疗资料，以备后续法律程序使用。
- 了解法律权益：作为受害者，你有权要求打人者进行民事赔偿。赔偿金额通常根据伤势、医疗费用、误工损失等因素确定。你可以向我咨询具体的赔偿标准和计算方法。
总结：
在被人打了一拳且没有还手的情况下，选择报警是保护自身权益的正确方式。警方将依法进行详细调查、处理，并根据伤势与事实情况，对打人者进行相应的行政处罚或移送司法机关追究刑事责任。同时，作为受害者，你有权要求打人者进行民事赔偿。在整个过程中，保持冷静、积极配合警方工作、寻求医疗帮助并了解自己的法律权益至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。