面对房贷逾期收到民事起诉状的情况，确实会让人感到焦虑和不安，但请保持冷静，并按照以下步骤来应对：

一、详细阅读并理解诉讼文件

首先，您需要仔细阅读银行提供的起诉状副本、证据清单等所有法律文件。这些文件会明确列出银行的诉求，比如要求您偿还逾期金额、剩余贷款本金及利息等，同时也会阐述其诉求所依据的事实和法律理由。此外，务必注意查看开庭传票上的时间、地点等关键信息，确保您不会错过任何重要的法律程序。

二、核实并确认欠款金额

接下来，您需要对照贷款合同，仔细计算自己的实际逾期欠款数额。这包括逾期本金、利息以及可能产生的罚息等。如果您对银行提供的金额有任何疑问，应立即与银行联系，并要求他们提供详细的计算明细。确保欠款金额的准确性对于后续的协商和应诉都至关重要。

三、主动与银行沟通协商

在收到起诉通知后，您应尽快主动与贷款银行取得联系。表达您的还款意愿，并尝试与银行协商一个合理的还款计划。在沟通过程中，诚恳地说明逾期的原因，比如失业、疾病等不可抗力因素，并提供相关证明材料以增加银行的理解和信任。银行可能会根据您的实际情况，考虑给予一定的宽限期或调整还款方式。

四、寻求专业法律支持

考虑到房贷逾期被起诉可能涉及复杂的法律问题，我建议您考虑聘请一位专业的房产或金融领域律师。律师能够为您提供法律意见，分析银行起诉的合法性与合理性，评估案件风险，并帮助您制定有效的应对策略。如果您经济困难，还可以向当地法律援助机构申请免费法律服务。

五、准备应诉材料并按时出庭

在应诉过程中，您需要收集并整理所有与房贷相关的文件和记录，如贷款合同、还款记录、银行对账单以及能证明逾期原因的证据等。这些材料将在庭审中发挥重要作用。同时，无论是否有律师代理，您都应准时出席庭审，遵守法庭纪律，清晰、准确地陈述自己的观点和理由，并积极回应银行的诉求。

六、履行判决并考虑执行和解

如果法院判决支持银行的诉求，您需要严格按照判决结果履行还款义务。这有助于避免产生额外的法律责任，如被强制执行或列入失信被执行人名单。如果您无法一次性偿还欠款，可以在执行阶段与银行再次协商还款方案，争取达成双方都能接受的协议，以缓解还款压力。

七、探索其他解决方案

除了与银行协商和出庭应诉外，您还可以考虑寻求第三方机构调解、政府援助等其他解决方案。这些途径可能为您提供更多的选择和帮助，以更全面地保护自己的合法权益。

在整个过程中，保持与银行的沟通至关重要。同时，您也应密切关注自身的财务状况，努力改善还款能力，避免类似问题再次发生。最重要的是，保持积极心态，不放弃希望，积极寻求解决方案，并尽力维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。