面对公司降职降薪的情况，这确实是一个对员工来说较为棘手的问题。不过，别担心，我会为你提供一套系统且详细的应对策略，帮助你维护自身权益。

一、了解降职降薪的具体原因

首先，你需要主动与上级或人力资源部门沟通，明确降职降薪的具体原因。这可能是因为公司组织架构调整、业务需求变化，或者是对你工作表现的评价。了解原因后，你可以更有针对性地应对。

二、判断降职降薪的合法性

1. 审查劳动合同：仔细查看你的劳动合同中关于工作岗位、职责和薪酬的约定。如果合同明确规定了你的岗位和薪资，公司未经你同意擅自降职降薪，可能构成违约。

2. 考量合理性因素：即使劳动合同没有明确规定岗位，降职降薪也应具有合理性。比如，降职是否跨领域、是否存在针对性或歧视性，以及薪资调整是否合理等。

3. 公司规章制度：查阅公司内部关于降职降薪的相关规定，确认公司的行为是否符合这些规定。

三、与公司协商解决

在了解原因并判断合法性后，你可以以书面或面谈形式向公司表达你对降职降薪的看法，并提出你的合理诉求。比如，你可以要求公司恢复你的原职和薪资，或者提供合理的解释和补偿方案。在协商过程中，保持冷静和理智，避免情绪化。

四、寻求外部帮助

如果与公司协商无果，你可以考虑寻求外部帮助：

1. 劳动监察投诉：向当地劳动监察部门投诉，提供相关证据，如劳动合同、降职降薪通知、沟通记录等。劳动监察部门将依法调查并处理。

2. 申请劳动仲裁：如果投诉未能解决问题，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，你需要详细陈述公司降职降薪行为的不合理或不合法之处，并提供充分证据支持自己的主张。

五、保留证据的重要性

在整个处理过程中，你应特别注意收集和保留与降职降薪相关的所有证据。这些证据可能包括通知、邮件、聊天记录、会议纪要、业绩数据等。这些证据在维护自身合法权益时将起到关键作用。

六、特别提醒

• 在处理降职降薪问题时，保持冷静和理智至关重要。避免冲动行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
• 如果你对法律程序不熟悉，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。律师可以为你提供专业的法律意见，帮助你更好地维护自身权益。

综上所述，面对公司降职降薪的情况，你需要通过了解原因、判断合法性、与公司协商解决以及寻求外部帮助等步骤来维护自身权益。同时，保留好相关证据是成功维权的关键。希望这些建议能对你有所帮助。