结论：面对别人借网贷留下你的电话导致你总被骚扰的情况，你可以通过直接应对、投诉举报、法律途径以及加强个人信息保护等多种方式来维护自己的合法权益。

一、直接应对措施

1. 拒绝与挂断：接到网贷推销或骚扰电话时，应直接拒绝并挂断。若对方持续拨打，可将其号码加入手机黑名单以屏蔽后续骚扰。
2. 明确表态与记录：在挂断前，清晰、坚定地告知对方你不需要此类服务，并要求停止联系。同时，记录来电号码、时间、通话内容或短信内容，作为后续维权的证据。例如，你可以说：“我不是借款人，也不了解借款情况，请你们不要再给我打电话了。”

二、投诉举报途径

1. 向网贷平台投诉：

   • 通过网贷平台的官方网站、APP等正规渠道找到客服联系方式。
   • 详细说明遭受骚扰的情况，并提供证据要求平台停止骚扰。若投诉数量达到一定标准，第三方可能会采取措施限制平台的某些功能。

2. 向运营商投诉：

   • 若骚扰电话频繁，可向电话运营商投诉该手机号码。
   • 当多个用户对同一号码进行投诉时，运营商可能会对该号码进行处理，如限制呼叫、停机等。

3. 向相关机构举报：

   • 12321网络不良与垃圾信息举报受理中心：处理垃圾短信、骚扰电话等问题，可直接录音截图后致电举报。
   • 12377互联网违法和不良信息举报电话：针对小贷平台等不合规行为，如泄露个人隐私、群发欠款信息等，可进行举报。
   • 12378银保监会投诉热线：遇到暴力催收等问题时，可拨打此电话进行投诉维权。

三、法律途径

1. 报警处理：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，若骚扰行为严重干扰个人生活，如多次发送淫秽、侮辱、恐吓等信息，可直接报警处理。
   • 骚扰者可能会受到行政处罚，如拘留或罚款。

2. 法律诉讼：

   • 在律师（即我）的指导下，收集充分的证据（如电话记录、短信、录音等）。
   • 向法院提起民事诉讼，要求网贷平台或骚扰者停止侵权行为，并赔偿因骚扰造成的精神损失等。

四、加强个人信息保护

1. 谨慎提供个人信息：

   • 在未来，要更加谨慎地对待个人信息的提供，避免类似情况再次发生。
   • 不要轻易将个人信息泄露给不熟悉的人或机构。

2. 定期检查信用报告：

   • 定期查询个人信用报告，确保没有异常记录或未经授权的贷款申请。
   • 若发现异常，及时联系相关机构进行处理。

五、其他建议

1. 安装拦截软件：

   • 选择合适的手机安全软件，如360手机卫士、腾讯手机管家等。
   • 设置拦截规则以减少骚扰信息的干扰。

2. 与朋友沟通协商：

   • 了解朋友网贷的具体情况以及为何将你的电话留给贷款机构。
   • 鼓励朋友积极与贷款机构沟通，寻求合理的还款方案或延期还款等解决方案。同时，你也可以协助朋友与贷款机构进行沟通，但需注意保护自己的合法权益。

示例说明：假设你接到一个网贷平台的骚扰电话，对方声称你欠了钱并要求还款。你可以按照上述直接应对措施中的方法，明确告知对方你并非借款人并要求停止联系。同时，记录下对方的来电号码和通话内容。如果对方继续骚扰你，你可以向网贷平台投诉或向相关机构举报。如果骚扰行为严重干扰了你的生活，你还可以考虑报警处理或提起法律诉讼。

后续思考依据：在处理此类问题时，你需要根据实际情况灵活选择应对措施。如果骚扰行为较轻且不频繁，你可以选择直接应对和投诉举报；如果骚扰行为严重且持续不断，你可能需要考虑采取法律途径来维护自己的合法权益。同时，加强个人信息保护也是预防类似问题再次发生的重要措施。