如果不小心把自己的隐私发给了别人，首先不要过于惊慌，但务必立即采取行动以减少潜在的风险和损害。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律背景与隐私权保护
隐私权定义：隐私权是指个人享有的私人生活安宁与私人信息秘密依法受到保护，不被他人非法侵扰、知悉、搜集、利用和公开的一种人格权。这包括个人的身体秘密、私人空间、私人活动和私人信息等。
法律保护：在我国，隐私权受到法律的严格保护。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。如果隐私被泄露，受害者有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
二、立即采取的行动
联系接收方：
- 尽快沟通：一旦发现隐私被泄露，应立即联系接收方，要求其删除或不再传播你的隐私信息。
- 保留证据：在沟通过程中，尽量保留书面或电子形式的证据，如聊天记录、邮件等，以备后续维权之需。
评估损害程度：
- 分析影响：评估隐私泄露可能对你造成的损害程度，包括名誉损害、经济损失等。
- 考虑报警：如果隐私泄露涉及严重侵权或可能引发其他犯罪行为（如诈骗、敲诈勒索等），应及时向公安机关报案。
三、后续维权措施
民事诉讼：
- 提起诉讼：如果接收方拒绝删除或继续传播你的隐私信息，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。
- 赔偿请求：在诉讼中，你可以要求侵权人赔偿因隐私泄露给你造成的经济损失和精神损害抚慰金。
其他维权途径：
- 向平台投诉：如果隐私是通过某个平台（如社交媒体、电子邮件等）泄露的，你可以向该平台投诉，要求其采取措施删除或限制传播你的隐私信息。
- 寻求法律援助：如果你对法律程序不熟悉或需要进一步的法律帮助，可以寻求专业律师的法律援助。
四、预防措施与建议
加强隐私保护意识：
- 谨慎分享：在日常生活中，要谨慎分享个人隐私信息，避免在不必要的场合透露过多个人信息。
- 使用安全软件：使用安全可靠的软件和应用程序，定期更新操作系统和应用程序的安全补丁，以防止黑客攻击和数据泄露。
定期审查隐私设置：
- 检查社交媒体：定期检查你的社交媒体账户和其他在线账户的隐私设置，确保只有授权的人能够访问你的个人信息。
- 管理应用权限：仔细管理手机应用程序的权限设置，避免应用程序过度访问你的个人信息。
总结来说，如果不小心把自己的隐私发给了别人，应立即联系接收方要求删除或不再传播，评估损害程度并考虑报警，必要时可以提起民事诉讼要求赔偿。同时，要加强隐私保护意识，定期审查隐私设置，以预防类似事件再次发生。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。