一次记3分的交通违法行为主要包括以下几种情况：

1. 驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上不按规定车道行驶的：

   • 这种情况通常发生在驾驶员未按照交通标志或标线的指示，在高速公路或城市快速路上选择了错误的车道行驶。例如，在应行驶在最左侧车道的情况下，却行驶在了中间或右侧车道，这可能会干扰其他车辆的正常行驶，增加交通事故的风险，因此会被记3分。

2. 驾驶机动车行经人行横道，不按规定减速、停车、避让行人的：

   • 人行横道是行人过马路的安全通道，驾驶员在行经人行横道时，应当减速慢行，并随时准备停车避让行人。如果驾驶员未按规定减速、停车或避让行人，就可能会危及行人的安全，因此这种行为也会被记3分。

3. 驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示的：

   • 禁令标志和禁止标线是交通管理中的重要手段，用于规范驾驶员的驾驶行为。如果驾驶员违反了这些标志或标线的指示，如闯红灯、逆行、在禁止停车的路段停车等，就会被记3分。

4. 驾驶机动车不按规定超车、让行的，或者逆向行驶的：

   • 超车和让行是驾驶过程中的常见操作，但必须按照交通规则进行。如果驾驶员在不具备超车条件的情况下强行超车，或者在需要让行的情况下未让行，甚至逆向行驶，都会严重干扰其他车辆的正常行驶，增加交通事故的风险，因此这些行为也会被记3分。

5. 驾驶机动车违反规定牵引挂车的：

   • 牵引挂车需要特定的驾驶技能和车辆条件，如果驾驶员未按照规定牵引挂车，如牵引的挂车过重、过长或未安装必要的安全装置等，就可能会影响车辆的稳定性和制动性能，增加交通事故的风险，因此这种行为也会被记3分。

6. 在道路上车辆发生故障、事故停车后，不按规定使用灯光和设置警告标志的：

   • 当车辆在道路上发生故障或事故时，驾驶员应当立即开启危险报警闪光灯，并在车后设置警告标志，以提醒其他车辆注意。如果驾驶员未按规定使用灯光和设置警告标志，就可能会使其他车辆无法及时察觉并采取避让措施，从而引发交通事故，因此这种行为也会被记3分。

法律后果与建议：

• 被记3分虽然不会直接导致驾驶证被吊销或暂扣，但会累积在驾驶员的交通违法记录中。如果驾驶员在一段时间内多次违法被记分，当累积记分达到一定数值时（如12分），就可能会面临驾驶证被吊销或暂扣的处罚。
• 因此，我建议驾驶员在驾驶过程中要严格遵守交通规则，注意观察交通标志和标线的指示，确保自己的驾驶行为合法合规。同时，也要定期查询自己的交通违法记录，及时了解自己的记分情况，以便及时采取措施避免记分累积过多。

如果您在交通违法方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。