关于一天上11个小时班是否违法的问题，不能简单一概而论，需结合具体的工时制度及实际情况来分析。以下是对此问题的详细解答：
标准工时制下的情况
- 法律规定：根据我国《劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
- 加班限制：用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过一小时；特殊原因下延长工作时间每日不得超过三小时，但每月不得超过三十六小时。
- 结论：在标准工时制下，如果未经协商或同意而长期安排每日工作11小时，这明显超出了法定的工作时间限制，属于违法行为。
不定时工作制下的情况
- 适用对象：不定时工作制主要适用于企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员等因工作无法按标准工作时间衡量的职工。
- 特点：在这种工时制下，工作时间不受每日8小时、每周44小时的限制，但需确保职工的休息休假权利。
- 结论：如果劳动者属于不定时工作制的适用对象，且已经经过了劳动部门的审批，那么一天工作11小时可能并不构成违法，但必须确保劳动者有必要的休息和睡眠时间。
综合计算工时工作制下的情况
- 适用对象：综合计算工时工作制适用于交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊需连续作业的职工，以及地质及资源勘探、建筑等受季节和自然条件限制的行业的部分职工。
- 特点：这种工时制以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间，平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。超过部分视为延长工作时间，需支付加班工资。
- 结论：在综合计算工时工作制下，如果一天工作11小时但整个周期内的平均工作时间未超过法定标准，且已经经过了劳动部门的审批，那么可能并不构成违法。但同样需要确保劳动者的休息和睡眠权利，并依法支付加班费。
法律建议与后果：
- 劳动者权益保护：无论哪种工时制，劳动者都有权了解自己的工时制度，并确保自己的休息和睡眠权利得到保障。如果认为自身权益受到侵害，可以与用人单位协商，要求调整工作时间或支付加班工资。
- 投诉与仲裁：如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
- 用人单位责任：用人单位应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间，确保劳动者的休息和睡眠权利，并按时支付加班工资。否则，将可能面临法律处罚和劳动者的投诉。
加班工资的计算（以标准工时制为例）：
- 如果一天工作11小时，其中超出8小时的部分为3小时，这3小时应视为加班时间。
- 加班工资的计算公式为：加班工资 = 小时工资 × 加班小时数 × 加班工资倍数。
- 平时加班的工资倍数为150%；
- 周末加班的工资倍数为200%（如果这3小时是在周末）；
- 法定节假日加班的工资倍数为300%（如果这3小时是在法定节假日）。
- 假设小时工资为X元，则平时加班3小时的工资为：\(X \times 3 \times 150\% = 4.5X\)元。
综上所述，一天上11个小时的班是否违法需结合具体工时制度及实际情况来判断。如果你对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。