在电话里被对方辱骂，你可以采取以下措施来处理：

1. 保持冷静，避免冲突升级：

   • 面对辱骂，首要的是保持冷静，不要因情绪激动而做出过激反应或回骂，这可能使情况恶化，甚至可能让你陷入法律纠纷。

2. 记录辱骂内容：

   • 如果可能，尽量记录下辱骂的具体内容、时间、对方号码等信息。这些记录可以作为后续维权的重要证据，有助于证明对方的行为对你造成了精神损害。

3. 考虑报警处理：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 如果辱骂行为严重，影响了你的正常生活或工作，你可以向公安机关报案，要求依法处理。

4. 寻求法律救济：

   • 如果辱骂行为给你造成了严重的精神损害，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 在提起诉讼前，建议你先咨询专业律师，评估案件的可行性和胜诉几率，以及可能获得的赔偿金额。

5. 心理调适与支持：

   • 辱骂行为可能对你的心理造成负面影响，建议你及时与家人、朋友沟通，寻求心理支持。
   • 如果感到情绪困扰严重，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适。

后续行动建议：

• 在处理此类事件时，务必保持理性，不要因情绪激动而做出不理智的行为。
• 保留好所有相关证据，包括录音、短信、通话记录等，以备不时之需。
• 如果决定通过法律途径维权，建议尽快咨询专业律师，了解具体流程和所需材料。

可能面临的法律后果：

• 如果辱骂行为被认定为违法，对方可能面临行政处罚或民事赔偿。
• 如果你因辱骂行为而采取过激行为，也可能承担相应的法律责任。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。