上班忘打卡扣工资是否合理，主要取决于用人单位的规章制度及其实施方式，不能一概而论。以下从多个角度进行分析：
一、合法且可能合理的情况
规章制度明确且合法：
- 如果用人单位依法制定的规章制度中明确规定，员工忘记打卡属于违反考勤制度的行为，并设定了合理的扣薪标准，同时该规章制度的制定经过了民主程序（如职工代表大会讨论通过），并已向员工公示或告知，那么在这种情况下，按照规章制度扣工资在一定程度上是合法的，也具有一定的合理性。这种合理性体现在公司需要通过考勤制度来维护正常的工作秩序和劳动纪律，而适当的扣款可以起到警示作用，促使员工遵守考勤规定。
扣薪标准合理：
- 扣薪的标准应当合理，不能过高或明显不合理。例如，规定每次忘记打卡扣除当天工资的一小部分作为处罚，这样的规定在合法范围内是可以被接受的，也体现了合理性。
二、不合法且不合理的情况
规章制度违法或不合理：
- 若用人单位没有关于忘记打卡扣工资的相关规章制度，或者规章制度未经民主程序制定、未向员工公示告知，或者规定的扣薪标准过高、明显不合理，那么以此为由扣工资是不合法的，也不合理。这种情况下，扣工资行为侵犯了劳动者的合法权益。
侵犯劳动者权益：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位不得克扣劳动者基本工资。忘记打卡并不等同于劳动者没有提供劳动，因此直接扣发工资，特别是影响劳动者基本生活的扣发，实质上是对劳动者获取劳动报酬权利的侵害，这种扣工资行为是不合法的，也不合理。
只能扣除绩效工资：
- 即便公司有完善的考勤制度和绩效考核制度，也只能在员工未按照考勤制度执行时，酌情扣除部分绩效工资，而不能直接扣除基本工资。这也是对劳动者权益的一种保护，体现了扣工资行为的不合理性（如果直接扣基本工资的话）。
三、特殊情况处理
非员工原因导致的未打卡：
- 如因考勤机故障、网络问题等非员工原因导致无法打卡，公司不应扣款。员工应及时向公司说明情况，并提供相关证据，以维护自己的合法权益。
初次或偶尔忘记打卡：
- 对于初次或偶尔忘记打卡的员工，公司可以采取提醒、警告等方式处理，而非直接扣款。这有助于体现公司的人性化管理，增强员工的归属感，也体现了扣工资行为在特定情况下的不合理性。
四、劳动者应对措施
沟通协商：
- 首先与公司进行沟通协商，了解扣工资的具体原因和依据，并要求公司提供相应的规章制度文本。这是解决问题的第一步，也是最直接的方式。
投诉举报：
- 若协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门进行投诉举报，请求其介入调查并处理。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并保护劳动者的合法权益。
法律途径：
- 依法向劳动争议仲裁机关申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。这是最后的法律救济途径，也是最有效的保障劳动者权益的方式。
总结与建议：上班忘打卡扣工资并非一概而论地合法或合理，而是需要根据具体情况来判断。劳动者在遇到此类问题时，应了解自己的权益和应对措施，必要时可通过法律途径来维护自己的合法权益。同时，建议劳动者在平时工作中注意遵守公司的考勤制度，避免类似情况的再次发生。如果遇到复杂或难以解决的法律问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。