面对在学校被造谣的情况，你可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 首先，要尽可能收集并保存所有与谣言相关的证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、目击者证言等。这些证据将是你后续维权的重要依据。

2. 与造谣者沟通：

   • 在掌握一定证据后，可以尝试与造谣者进行沟通，明确告知其行为已经构成侵权，并要求其立即停止传播谣言、公开道歉并消除影响。沟通时保持冷静和理性，避免情绪化导致矛盾升级。

3. 向学校反映：

   • 如果沟通无果，或者造谣行为已经严重影响到你的学习和生活，可以向学校相关部门（如学生处、保卫处等）反映情况。学校有责任维护校园秩序，保护学生的合法权益，通常会采取相应措施来制止谣言的传播，并对造谣者进行教育或处分。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果造谣行为已经构成诽谤、侮辱等违法行为，且学校处理未能达到预期效果，你可以考虑向公安机关报案或向人民法院提起诉讼。在此过程中，你可以寻求我的法律帮助，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和诉讼策略。

5. 心理调适与自我保护：

   • 面对谣言，心理调适同样重要。尽量保持平和的心态，不要让谣言影响到你的情绪和生活。同时，加强自我保护意识，避免在公共场合或网络上透露过多个人信息，减少被造谣的风险。

额外建议：

• 在处理此类事件时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
• 如果可能的话，可以寻求身边朋友、家人或老师的支持和帮助，他们可能会给你提供不同的视角和建议，帮助你更好地应对谣言。

如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律服务。