关于民法典中灯光扰民的规定，主要涉及相邻关系中的“不可量物侵害”问题，核心结论如下：

1. 法律依据：民法典第294条

• 条款内容：不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。
  
• 法律解释：灯光虽未被明确列举为“有害物质”，但若其强度、照射时间或方式超出合理限度，对他人正常生活造成干扰（如夜间强光直射卧室、影响睡眠等），可被认定为“光辐射侵害”，属于相邻权纠纷范畴。

2. 判断标准：是否构成“不合理干扰”

• 合理性原则：需结合灯光使用目的、时间、强度及对他人影响综合判断。例如：
  
  • 合理情形：夜间短暂开启路灯、节日装饰灯（非长时间直射他人窗户）；
    
  • 不合理情形：长期使用高强度探照灯直射邻居住宅、夜间施工灯光未采取遮蔽措施。
    
• 地方性规定：部分城市（如北京、上海）在《环境噪声污染防治条例》或《城市照明管理规定》中明确限制夜间灯光亮度、照射方向，可作为参考依据。

3. 法律后果与解决途径

• 协商调解：优先与对方沟通，要求调整灯光位置、强度或使用时间（如加装遮光罩、避免夜间使用）。
  
• 行政投诉：若协商无果，可向环保部门或城管部门投诉，要求检测光污染是否超标（需符合地方标准）。
  
• 民事诉讼：若造成严重损害（如长期失眠、健康受损），可起诉要求停止侵害、赔偿损失。需提供证据证明灯光与损害的因果关系（如医疗记录、照片、证人证言）。

4. 实务建议

• 预防措施：安装灯光时避免直射邻居住宅，选择低亮度、暖色调灯具，夜间关闭非必要照明。
  
• 证据固定：若已受干扰，及时记录灯光照射时间、强度（可用手机分贝仪APP辅助），拍摄视频或照片，并保留医疗记录等损失证明。
  
• 参考案例：司法实践中，法院曾判决某商户因夜间霓虹灯直射居民楼，需拆除灯具并赔偿精神损失费（具体案号可进一步查询）。

如有具体纠纷场景（如邻居灯光影响、商业照明纠纷等），可直接向我咨询，我会结合细节提供进一步法律分析。