如果被婚介所骗取了费用，想要有效追回损失并维护自身权益，你可以按照以下详细步骤来操作：
一、立即检查合同并收集全面证据
查看合同：首先，仔细查阅与婚介所签订的合同，特别是关于退款、违约责任以及服务内容的条款。如果合同中有明确的退款规定或婚介所存在违约行为，这将是你要求退款的有力依据。
收集证据：无论合同内容如何，都应积极收集所有与婚介所交易相关的证据。这包括但不限于合同文本、付款凭证（如银行转账记录、收据）、与婚介所工作人员的聊天记录、宣传资料、服务承诺等。特别是那些能证明婚介所存在欺诈行为或虚假宣传的材料，如承诺的相亲对象与实际不符、服务未达到约定标准等。
二、尝试与婚介所友好协商
明确指出问题：在掌握了充分证据后，尝试与婚介所进行友好协商。明确指出其欺诈行为或违约事实，并要求退还所收取的费用。
保持沟通记录：在协商过程中，保持冷静和理性，同时确保所有沟通都有记录，如邮件、短信或录音等，以备后续可能需要作为证据使用。
三、向相关部门投诉
消费者协会：如果协商无果，你可以向当地的消费者协会投诉。拨打12315热线或通过其官方网站提交投诉，详细说明被骗经过，并提供所有收集到的证据。消费者协会将协助你与婚介所进行调解，或对其展开调查。
工商行政管理部门：你还可以向工商行政管理部门投诉婚介所的欺诈行为。这些部门有权对婚介所进行监管和处罚，并可能帮助你追回损失。
四、考虑法律途径
报警处理：如果婚介所的行为涉嫌诈骗犯罪，如虚构事实、隐瞒真相以骗取钱财，你应立即向公安机关报案。提供详细的证据和线索，配合公安机关的调查工作。一旦案件侦破，你有可能追回被骗的钱款。
提起民事诉讼：如果婚介所的欺诈行为不构成犯罪，或者你希望通过民事途径解决纠纷，你可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明婚介所的欺诈行为以及你因此遭受的经济损失。如果法院判决你胜诉而婚介所拒不执行，你可以申请强制执行。
五、申请财产保全（如适用）
在提起诉讼前后，如果你担心婚介所可能会转移财产以逃避执行，你可以向法院申请财产保全。诉前财产保全适用于紧急情况，需要你提供担保；在诉讼过程中，你也可以根据实际情况向法院申请财产保全措施。
六、寻求专业法律援助
如果你在处理此事时感到力不从心，或者希望确保自己的权益得到充分保护，你可以考虑聘请专业律师。律师将为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更有效地追回损失，并在诉讼过程中代表你进行辩护。
七、保持冷静与警惕
在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。不要轻信婚介所的任何承诺或解释，同时加强防范意识，避免再次陷入类似的欺诈陷阱。在选择婚介服务时，要谨慎小心，选择有良好信誉和口碑的婚介所。
综上所述，通过检查合同、收集证据、友好协商、向相关部门投诉、考虑法律途径以及寻求专业法律援助等步骤，你可以有效地维护自己的合法权益并追回被婚介所骗取的费用。