在劳务派遣关系中，若您被迫离职，离职通知书应当发送给实际用工单位以及劳务派遣单位。以下是对此问题的详细分析：

一、法律关系分析

在劳务派遣关系中，存在三个主体：劳务派遣单位（即您的雇主）、实际用工单位（即您实际工作的地方）和您（劳动者）。劳务派遣单位负责与您签订劳动合同，支付工资，缴纳社会保险等；而实际用工单位则负责您的工作安排、日常管理等。当您被迫离职时，这一决定可能由实际用工单位提出，但离职手续和相关通知应当通过劳务派遣单位来办理，因为劳务派遣单位是您的法律意义上的雇主。

二、离职通知书的发送对象

1. 实际用工单位：虽然实际用工单位不是您的直接雇主，但它是您日常工作的直接管理者。在被迫离职的情况下，您可能需要向实际用工单位表达离职的意愿，并了解离职的具体原因和后续安排。然而，从法律程序上讲，离职通知书并不直接发送给实际用工单位作为离职的正式通知，但可以作为沟通离职事宜的辅助材料。

2. 劳务派遣单位：根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者离职应当通知用人单位，即劳务派遣单位。劳务派遣单位在收到您的离职通知后，会按照相关法律法规和劳动合同的规定，为您办理离职手续，包括结算工资、转移社会保险关系等。因此，离职通知书应当正式发送给劳务派遣单位，并保留好发送的证据，如邮件截图、快递单号等。

三、实际操作建议

1. 书面通知：为了确保离职通知的正式性和有效性，建议您采用书面形式（如邮件、快递等）发送离职通知书，并明确注明离职的原因、离职日期以及要求劳务派遣单位办理的相关手续等。

2. 保留证据：在发送离职通知书后，务必保留好发送的证据，以备不时之需。如果劳务派遣单位在收到离职通知后未按照规定办理离职手续，您可以凭借这些证据向相关部门投诉或寻求法律援助。

3. 沟通协商：在发送离职通知书之前或之后，您可以与实际用工单位和劳务派遣单位进行沟通协商，了解离职的具体原因和后续安排，并尽量达成一致意见。这有助于减少不必要的纠纷和损失。

如果您在劳务派遣关系中遇到被迫离职的情况，并且对离职通知书的发送对象或离职手续有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。