退休了是可以担任公司监事的。以下从不同角度为你详细分析：

法律角度

根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，监事是公司中常设的监察机关的成员，负责监察公司的财务情况，公司高级管理人员的职务执行情况，以及其他由公司章程规定的监察职责。法律并未对监事的年龄或是否退休作出限制性规定。因此，从法律层面讲，退休人员只要符合公司章程中关于监事任职资格的规定（如无违法犯罪记录、具备完全民事行为能力等），就可以担任公司监事。

实际操作角度

1. 公司章程的约定：虽然法律没有明确限制退休人员担任监事，但公司章程可能有特别规定。因此，在决定由退休人员担任监事前，应仔细审查公司章程，确保没有违反相关规定。

2. 监事的职责与能力：监事需要具备一定的财务、法律或管理知识，以及较强的责任心和公正性。退休人员如果具备这些能力和素质，且愿意为公司服务，那么他们完全可以胜任监事这一职务。

3. 利益冲突与独立性：退休人员担任监事时，应确保与公司的利益不发生冲突，保持独立性。例如，如果退休人员之前曾在公司担任高级管理职务，那么在担任监事时就需要特别注意避免利益冲突。

潜在风险与注意事项

1. 健康状况：虽然退休人员可能具备丰富的经验和知识，但他们的健康状况也可能成为影响监事职责履行的一个因素。因此，在选择退休人员担任监事时，应考虑其健康状况是否能够胜任这一职务。

2. 时间投入：监事需要投入一定的时间和精力来履行其职责，包括参加监事会会议、审查公司财务报告等。退休人员应确保自己有足够的时间来履行这些职责。

3. 法律责任：监事在履行职责过程中如果违反法律、法规或公司章程的规定，可能需要承担相应的法律责任。因此，退休人员在担任监事前应充分了解相关法律责任，并确保自己能够履行好职责。

总结与建议：退休了是可以担任公司监事的，但应确保符合公司章程的规定，具备相应的能力和素质，并注意潜在的风险和注意事项。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律服务。