在申请假释期间，一般是可以和家人联系的，但需遵循一定的程序和规定。具体分析如下：

1. 假释申请阶段：在正式提交假释申请后，至假释决定作出前，罪犯通常仍处于服刑状态，但此时与家人的联系一般不受严格限制。不过，这种联系应当通过监狱的正规渠道进行，比如书信、会见等，且内容需符合监狱管理规定，不得涉及违法或可能影响假释审批的内容。

2. 假释审批期间：假释申请提交后，会进入审批流程，包括监狱内部的审核、检察机关的监督以及法院的裁定等。在此期间，虽然罪犯与家人的联系权利未被剥夺，但监狱可能会根据具体情况，对会见次数、时间或方式进行一定的调整或限制，以确保假释审批的公正性和严肃性。

3. 假释决定作出后：如果假释申请获得批准，罪犯将被释放并进入假释考验期。在假释考验期内，罪犯享有相对自由的生活，与家人的联系自然更加自由和频繁。但即便如此，罪犯仍需遵守假释考验期的各项规定，包括定期报告行踪、接受监督等，以确保不违反假释条件。

建议：

• 遵守规定：在申请假释期间，无论处于哪个阶段，都应严格遵守监狱的各项规定，包括与家人的联系方式和内容限制。
• 积极沟通：如果有与家人联系的特殊需求或情况，可以及时向监狱管理人员沟通说明，寻求合理的解决方案。
• 关注审批进展：在假释审批期间，可以关注审批进展，了解自己的假释申请是否获得批准，以便及时调整与家人的联系计划。

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