面对别人借贷留了你的号码导致你经常被骚扰的情况，你可以采取以下综合措施来有效应对并维护自己的合法权益：
明确告知与要求停止骚扰
- 表明身份：首先，你应直接联系骚扰电话的来电方或相关借贷平台，清晰、明确地告知他们这个手机号码被错误地留作了联系方式，你与借款人并无任何关联，也不承担任何借款责任。
- 要求停止骚扰：坚决要求对方立即停止对你的骚扰，并删除或更正相关信息。同时，保留好与对方的沟通记录，如通话录音、短信截图等，这些证据在后续可能需要的法律行动中会起到关键作用。
向监管部门投诉
- 选择投诉渠道：如果借贷平台或骚扰方无视你的要求，继续进行骚扰，你可以向相关监管部门投诉。在中国，你可以向中国互联网金融协会、银保监会及其派出机构、通信管理局或消费者协会等机构进行投诉。
- 提交证据：在投诉时，提交你收集到的骚扰证据，这些部门通常会有相应的处理机制，能够对投诉进行调查并给予回复，对违规行为进行查处。
使用技术手段防护
- 设置黑名单：在等待监管部门处理的同时，你可以采取一些技术手段来减少骚扰电话和信息的干扰。例如，将骚扰号码加入手机黑名单，阻止其来电和短信。
- 安装防骚扰软件：使用手机自带的防骚扰功能或安装专业的手机安全防护软件，这些软件通常具备更强大的骚扰拦截和识别功能，可以有效减少不必要的打扰。
寻求法律救济
- 报警：如果骚扰行为严重影响到你的正常生活，甚至构成了骚扰、恐吓或侵犯个人隐私等违法行为，你可以向警方报案。警方会根据具体情况对骚扰者或借贷平台进行调查和处理，保护你的人身安全和合法权益。
- 发送律师函：你可以委托我这样的专业律师起草并向借贷平台或骚扰方发送律师函，以法律的严肃性告知对方停止侵权骚扰行为。律师函具有一定的威慑作用，通常能促使对方重视并采取措施解决问题。
- 提起诉讼：在必要时，你可以向法院提起诉讼，要求骚扰方或借贷平台承担相应的法律责任，包括赔偿损失、道歉等。法院会根据事实和法律规定作出公正判决。
考虑更换手机号码（作为最后手段）
- 评估影响：如果以上措施仍无法有效制止骚扰行为，且骚扰对你的生活造成了极大困扰，你也可以考虑更换手机号码。但在更换号码前，请确保已通知重要联系人，并做好相关信息的更新工作，以避免因更换号码而带来的其他不便。
额外建议：
- 尝试联系借款人：如果可能的话，主动联系借款人，了解其为何会留下你的电话，并友好提醒其尽快修改借贷预留的联系方式，以避免对你造成进一步的麻烦。
- 加强个人信息保护：在未来任何情况下，都应谨慎留下自己的联系方式，避免因随意留电话而再次陷入类似困境。
总结：面对因他人借贷而留下的手机号被骚扰的情况，你应保持冷静，采取适当的措施来制止骚扰行为，并通过法律途径寻求救济。同时，也要加强自我保护意识，提高警惕性，避免个人信息被滥用。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。