您有权追回被调换的承包地，但具体能否成功追回及追回方式需结合实际情况判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律背景与权利基础
根据《中华人民共和国农村土地承包法》的相关规定，农村土地承包经营权受法律保护，任何组织和个人不得侵犯。承包方依法享有承包地使用、收益的权利，有权自主组织生产经营和处置产品，并有权依法流转土地经营权。若您的承包地在您不知情的情况下被调换，这明显侵犯了您的承包经营权，您有权依法维护自己的权益。
二、追回承包地的可能途径
协商解决：
- 首先，您可以尝试与调换土地的人以及实际使用您土地的人进行协商，要求他们归还您的承包地。
- 在协商过程中，您可以出示您的土地承包经营权证书等相关证据，以证明您对土地的合法承包权。
行政投诉：
- 如果协商无果，您可以向当地的农村土地承包管理部门（如乡镇政府或县级农业农村部门）进行投诉。
- 管理部门有权对土地承包经营纠纷进行调解，并可以责令侵权人停止侵害、恢复原状或赔偿损失。
法律诉讼：
- 若行政投诉未能解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人返还土地并赔偿损失。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明您对土地的合法承包权以及侵权人的侵权行为。
三、可能面临的法律后果与注意事项
侵权人可能承担的法律责任：
- 如果侵权人被认定侵犯了您的承包经营权，他们可能需要承担停止侵害、恢复原状、赔偿损失等民事责任。
- 在某些情况下，如果侵权行为构成犯罪（如非法转让、倒卖土地使用权罪），侵权人还可能面临刑事责任。
您需要注意的事项：
- 保留证据：在追回承包地的过程中，您需要保留好所有与土地承包相关的证据，如土地承包经营权证书、承包合同、缴费凭证等。
- 及时行动：一旦发现土地被调换，您应尽快采取行动，以免因时间拖延导致证据灭失或情况复杂化。
- 合法维权：在追回承包地的过程中，您应遵守法律法规，通过合法途径维护自己的权益，避免采取过激行为或违法手段。
四、特殊情况下的处理
- 如果调换土地的行为已经得到了相关部门的批准或认可（如因公共利益需要进行的土地调整），那么您可能需要通过更复杂的法律程序来维护自己的权益，或者考虑接受合理的补偿方案。
- 如果调换土地的行为涉及多个承包方或复杂的土地关系，您可能需要寻求专业律师的帮助，以更准确地判断法律关系和制定维权策略。
建议您根据实际情况选择合适的维权途径，并在必要时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。