结论前置：白天下雨很大，下班骑车回去因路上有沙导致摔伤，一般情况下不被认定为工伤，但若能证明摔伤是由于非本人主要责任导致，如道路管理瑕疵等外部因素，并且符合工伤认定的其他条件，则有可能被认定为工伤。

一、工伤认定的一般条件

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。这是判断下班途中摔伤是否属于工伤的关键法律依据。对于您描述的情况，我们需要从以下几个方面进行分析：

1. 时间地点要求：摔伤必须发生在上下班途中，且为合理时间和路线。您的情况是在下班骑车回家的路上，这一点符合时间地点的要求。

2. 责任判定：这是工伤认定的核心要素。您摔伤的原因是因为路上有沙，但需要进一步分析这个“沙”的来源以及您自身的责任。如果摔伤是由于您个人骑车不慎（如超速、注意力不集中等）导致的，那么通常不认定为工伤。然而，如果摔伤是由于道路管理瑕疵（如道路未及时清扫、施工未设警示标志等）等外部因素导致，并且经交通管理部门认定您非主要责任，那么就有可能构成工伤。

二、非工伤情况下的处理建议

如果摔伤不被认定为工伤，您可以通过以下途径寻求赔偿：

1. 道路管理部门或施工单位责任：

   • 赔偿条件：因道路管理维护缺陷或施工单位过错导致的摔伤。
   • 赔偿流程：首先收集证据，包括事故现场照片、视频、医院诊断证明等。然后与责任方（如道路管理部门或施工单位）协商赔偿事宜。如果协商不成，可以向人民法院提起民事诉讼。
   • 赔偿标准：赔偿范围包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费等。具体计算依据《民法典》及相关规定。

2. 商业保险理赔：

   • 如果您购买了意外险等商业保险，可以根据保险合同向保险公司申请理赔。赔偿范围和标准以保险合同为准。

三、工伤情况下的赔偿标准及流程（如构成工伤）

如果摔伤被认定为工伤，赔偿标准和流程如下：

1. 赔偿标准：

   • 医疗费用：全额报销，但需符合工伤保险诊疗目录、药品目录的费用。
   • 住院伙食补助费：按当地政府规定标准支付。
   • 停工留薪期工资：原工资福利不变，最长不超过12个月。
   • 伤残补助金：根据伤残等级发放一次性伤残补助金。标准为受伤前12个月平均工资的若干月数（一级至十级分别为27至9个月）。
   • 伤残津贴：对于1-4级伤残，按月发放；5-6级由用人单位支付。
   • 其他费用：如护理费、辅助器具费、交通食宿费等，根据实际情况赔偿。

2. 赔偿流程：

   • 提交申请：首先向所在单位提出工伤认定申请。
   • 提交材料：包括工伤认定申请表、医疗机构出具的病历、诊断证明等。
   • 受理与审查：单位应向人力资源和社会保障部门提出工伤认定申请，部门应在60日内作出决定。
   • 赔偿支付：认定为工伤后，享受相应的工伤保险待遇，费用由工伤保险基金和用人单位分担。

四、实际操作建议

1. 及时报告与取证：发生摔伤后，应立即向单位报告，并尽可能收集现场照片、视频、证人证言等证据。
2. 申请工伤认定：在规定时间内向当地社会保险行政部门申请工伤认定，并提交相关证明材料。
3. 咨询与协助：在处理过程中，如有疑问或需要协助，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。

综上所述，下班路上下雨骑车因路上有沙导致摔伤是否算工伤需根据具体情况判断。建议您及时报告单位、收集证据，并根据实际情况选择合适的赔偿途径。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。