结论：出借银行卡在不知情的情况下被拘留7天，这一情况的严重性需结合具体案情来判断，但拘留本身属于较为严厉的行政处罚措施，需引起高度重视。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律定性角度
行政拘留的法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于出租、出借银行卡等可能涉及违法犯罪的行为，公安机关有权根据情节轻重给予行政处罚，包括警告、罚款、行政拘留等。
- 行政拘留是限制公民人身自由的一种处罚措施，通常适用于较为严重的违法行为。
不知情是否构成免责事由：
- 不知情本身并不构成免责的绝对理由。如果出借银行卡的行为客观上为他人实施违法犯罪活动提供了便利，即使主观上不知情，也可能因未尽到合理的注意义务而承担一定的法律责任。
- 然而，如果能够证明自己确实不知情，且没有从中获利或参与其他违法活动，那么在量刑或处罚时可能会考虑这一因素，从轻或减轻处罚。
二、实际后果角度
拘留对个人的影响：
- 拘留7天虽然时间不长，但会对个人的生活、工作产生一定影响，如影响工作、学习、家庭关系等。
- 拘留记录可能会留在个人档案中，对未来的就业、出国等可能产生不利影响。
可能涉及的刑事责任：
- 如果出借银行卡的行为被认定为与他人违法犯罪活动有关，且情节严重，可能构成共犯或帮助信息网络犯罪活动罪等刑事犯罪。
- 在这种情况下，除了行政拘留外，还可能面临刑事处罚，如有期徒刑、罚金等。
三、应对建议角度
积极配合调查：
- 如果被拘留，应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。
- 不要试图隐瞒或歪曲事实，以免加重法律责任。
寻求法律帮助：
- 在拘留期间或之后，可以寻求专业律师的帮助，了解自己的法律权利和义务。
- 律师可以根据具体情况为你提供法律建议，帮助你维护自己的合法权益。
反思与预防：
- 反思自己的行为是否合法合规，避免再次陷入类似的法律风险。
- 加强法律意识，了解相关法律法规，避免因为无知而触犯法律。
总结与启示：出借银行卡在不知情的情况下被拘留7天，虽然可能因不知情而在量刑上有所考虑，但拘留本身仍属于较为严厉的行政处罚措施。因此，建议你在日常生活中加强法律意识，避免出借银行卡等可能涉及违法犯罪的行为。如果已经面临类似情况，请积极配合调查，寻求法律帮助，并反思自己的行为以预防未来可能的风险。如果有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。