若因在马路中间拍视频被交警处罚，首先应当接受处罚，若对处罚有异议，可以通过合法途径进行申诉或复议。以下从多个角度为你详细分析：

处罚的合法性

1. 法律依据：根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，行人、乘车人、非机动车驾驶人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。在马路中间拍视频，显然违反了确保安全通行的原则，可能会妨碍其他车辆和行人的正常通行，甚至引发交通事故，因此交警有权依据相关法律法规进行处罚。
2. 处罚种类：处罚可能包括警告、罚款等。警告通常适用于情节轻微、未造成严重后果的违法行为；罚款则根据违法行为的严重程度和具体规定来确定金额。

对处罚有异议时的处理方式

1. 现场申诉：如果认为交警的处罚有误或不公正，可以在现场向交警提出申诉，说明自己的理由和依据。交警会根据你的陈述和现场情况，重新审视处罚决定。但需要注意的是，现场申诉应当保持冷静和理性，避免与交警发生冲突。
2. 申请行政复议：如果对交警的处罚决定仍然不服，可以在收到处罚决定书之日起60日内，向作出处罚决定的交警部门的上一级主管部门或者同级人民政府申请行政复议。在申请行政复议时，需要提交书面申请书，并附上相关证据材料，如处罚决定书、现场照片或视频等。
3. 提起行政诉讼：如果对行政复议结果仍然不服，可以在收到行政复议决定书之日起15日内，向人民法院提起行政诉讼。在提起行政诉讼时，需要提交起诉状和相关证据材料，并按照法院的要求参加庭审活动。

预防措施与建议

1. 增强安全意识：在拍摄视频时，应当选择安全、合法的地点，避免在马路中间等危险区域进行拍摄。同时，要注意观察周围交通情况，确保自身和他人的安全。
2. 了解法律法规：在拍摄视频前，应当了解相关的法律法规和规定，确保自己的行为符合法律要求。如果对某些规定不清楚或存在疑问，可以向相关部门或专业人士进行咨询。
3. 积极配合执法：如果因拍摄视频而受到交警的处罚，应当积极配合执法工作，接受处罚并改正错误。如果对处罚有异议，可以通过合法途径进行申诉或复议，但不要采取过激行为或抗拒执法。