超载一人的处罚需根据具体交通方式及法律规定来确定，以下分情况说明：

1. 公路客运车辆超载一人
   根据《道路交通安全法》第九十二条，公路客运车辆载客超过额定乘员未达20%的，处200元以上500元以下罚款，并由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。若超载一人未达核定人数的20%（例如5座车载6人），则适用此条款。此外，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶公路客运汽车载人超过核定人数未达到20%的，一次记6分。

2. 其他类型载客汽车超载一人
   对于非营运的私家车等载客汽车，若超载一人（如5座车载6人），属于“驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数未达到20%”的情形。根据《道路交通安全法》第九十条及《记分管理办法》，处200元以下罚款，并一次记3分。

3. 货运车辆超载一人
   若货运机动车违反规定载客（包括超载一人），根据《道路交通安全法》第九十二条，处500元以上2000元以下罚款，并由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。同时，根据《记分管理办法》，驾驶货运机动车违反规定载客的，一次记3分。

补充说明：

• 超载的“一人”无论年龄（包括儿童）均计入核定人数。
  
• 处罚可能因地方性法规或具体情节（如是否造成事故、是否多次违法）有所调整，但核心依据为上述法律条款。
  
• 若超载比例达到20%以上，处罚将升级（如罚款更高、记分更多，甚至可能吊销驾驶证）。
  

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