针对您提出的“信用卡逾期后要不要本金分期，以及本金分期后又逾期了怎么办”这两个问题，我将结合实际情况，为您提供详细且深入的解答。

一、信用卡逾期后要不要本金分期

信用卡逾期后，是否选择本金分期，这主要取决于您的经济状况和还款能力。

1. 经济状况允许：如果您目前的经济状况相对宽裕，只是由于一时的疏忽或资金周转问题导致的逾期，那么建议您尽快还清逾期款项，避免产生更多的利息和费用。在这种情况下，本金分期可能并不是最优选择，因为它会增加您的还款周期和总利息支出。

2. 经济状况紧张：如果您目前的经济状况较为紧张，无法一次性还清逾期款项，那么本金分期可能是一个可行的选择。通过本金分期，您可以将逾期款项分摊到多个还款周期中，减轻当前的还款压力。但请注意，分期还款会产生一定的手续费或利息，您需要权衡利弊后做出决策。

二、本金分期后又逾期了怎么办

如果您已经选择了本金分期，但后续又出现了逾期情况，那么您可以采取以下措施来应对：

1. 及时与银行沟通：

   • 主动联系银行：一旦发现逾期，应立即联系发卡银行，说明逾期原因，并表达还款意愿。这有助于银行了解您的实际情况，并可能为您提供个性化的解决方案。
   • 协商还款计划：与银行协商制定新的还款计划，如延长还款期限、调整还款金额等。部分银行在特定情况下（如疫情导致的经济困难）会推出延期还款政策，您可以主动申请。

2. 尽快偿还欠款：

   • 优先偿还最低还款额：如果暂时无法一次性还清全部欠款，应至少偿还最低还款额，以避免产生更严重的信用记录问题。
   • 寻求资金支持：通过向亲友借款、出售闲置物品等方式筹集资金，尽快还清逾期款项。

3. 控制消费与调整用卡习惯：

   • 理性规划消费：根据收入情况合理安排支出，避免过度透支信用卡。建议将每月可支配收入进行分配，优先保障必要开支和债务偿还。
   • 减少非必要支出：暂停或减少娱乐、购物等非必需消费，集中资源用于偿还债务。
   • 建立应急储备金：逐步积累3-6个月生活费的应急资金，增强抗风险能力，避免因突发情况导致再次逾期。

4. 利用银行服务与政策：

   • 账单分期/最低还款：若短期资金周转困难，可通过账单分期或最低还款功能缓解压力，但需承担相应手续费或利息。
   • 个性化分期方案：针对大额逾期款项，可向银行申请个性化分期，最长可分60期偿还，减轻还款负担。但请注意，这需要满足银行的审核条件。
   • 停息挂账申请：在特殊情况下，如您确实无力偿还且符合银行条件，可尝试申请停息挂账，暂停计息并分期偿还本金。

5. 修复个人信用记录：

   • 保持良好还款记录：后续按时足额还款是恢复信用的关键。持续2年以上正常还款可有效改善征信评分。
   • 定期查询信用报告：每年免费获取两次个人信用报告，及时发现并纠正错误信息。
   • 避免频繁申贷行为：短期内多次申请贷款或信用卡会加重征信查询记录，不利于信用修复。

总之，面对信用卡逾期和本金分期后又逾期的情况，关键在于及时与银行沟通、尽快偿还欠款、控制消费与调整用卡习惯、利用银行服务与政策以及修复个人信用记录。希望这些建议能对您有所帮助。