结论：没有转账记录和借条，仍然可以向法院提起诉讼，但胜诉的难度会显著增加。为了最大程度地维护自身权益，建议尽可能收集其他能够证明借款事实和借款交付的相关证据。

法律背景与起诉条件

根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条的规定，起诉必须满足以下条件：

1. 原告是与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织；
2. 有明确的被告；
3. 有具体的诉讼请求和事实、理由；
4. 案件属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。

只要满足这些条件，即使没有转账记录和借条，你仍然有权向法院提起诉讼。然而，没有这些直接证据，法院在判断借贷事实是否发生时，会更加谨慎和严格。

证据要求与诉讼风险

1. 证据要求：

   • 在没有转账记录和借条的情况下，你需要提供其他能够证明借款事实和借款交付的证据。这些证据可能包括：
     • 聊天记录：如果双方在借款前后有过聊天，且聊天内容中明确提及了借款金额、还款时间等关键信息，这些聊天记录可以作为证明借款事实的辅助证据。
     • 通话录音：如果双方在电话中讨论了借款事宜，且通话内容被录音，录音中对方承认借款事实的部分也可以作为证据。
     • 证人证言：如果有第三方见证了借款过程或了解借款事实，他们的证言也能作为辅助证据。但需要注意的是，证人证言的证明力相对较弱，需要与其他证据相互印证。
     • 其他书面材料：如电子邮件、短信等，只要能证明双方有借款的意图和约定，也可以作为证据。

2. 诉讼风险：

   • 在没有转账记录和借条的情况下，被告可能会提出转账是基于其他法律关系（如赠与、还款、支付货款等）产生的抗辩，并提供相应证据。此时，如果你无法提供有力的反驳证据，就可能面临败诉的风险。
   • 法院在判断借贷事实是否发生时，会综合考虑所有提交的证据，包括你的陈述、被告的抗辩以及双方提供的证据。如果证据不足或存在矛盾，法院可能无法认定借贷事实的存在。

法律建议与策略

1. 尽可能收集证据：

   • 在提起诉讼前，务必尽可能收集所有能够证明借款事实和借款交付的证据。这些证据应该相互印证，形成完整的证据链。
   • 如果可能的话，可以尝试与对方进行沟通并录音或录像，以引导其承认借款事实。但需要注意的是，这种沟通应该在合法合规的前提下进行，避免侵犯对方的合法权益。

2. 明确诉讼请求与理由：

   • 在起诉状中详细阐述你的诉讼请求和事实理由，使法院能够清晰理解并支持你的主张。
   • 诉讼请求应该具体明确，包括借款金额、还款时间、利息等关键信息。事实理由应该详细阐述借款的经过、双方的关系以及你为何认为对方应该还款等。

3. 注意诉讼时效：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的规定，请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。超过时效起诉可能导致丧失胜诉权。
   • 因此，在提起诉讼前，请务必确认你的诉讼请求是否在诉讼时效期间内。如果已经超过时效，你需要考虑是否有其他合法途径来维护自身权益。

4. 寻求专业帮助：

   • 虽然我已经为你提供了详细的法律建议和策略，但法律问题往往复杂多变。如果你对法律程序或证据收集等方面存在疑问或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更具体的法律建议和诉讼策略。

最后，没有转账记录和借条并不意味着你无法维护自身权益。通过尽可能收集其他证据、明确诉讼请求与理由、注意诉讼时效以及寻求专业帮助等方式，你仍然有机会通过法律途径追回借款或获得公正裁决。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。