个人不得擅自销毁精神类药品，必须交由专门的机构按照法定程序进行销毁。以下从法律、操作及风险角度详细说明：

一、法律层面

1. 禁止擅自处理：精神类药品属于特殊管理的药品，受到《麻醉药品和精神药品管理条例》等法律法规的严格监管。个人擅自销毁精神类药品属于违法行为，可能会面临行政处罚，情节严重的还可能涉及刑事犯罪。
2. 法定销毁主体：只有具备相应资质和权限的机构，如药品监督管理部门指定的药品销毁单位、医疗机构等，才有权按照规定的程序对精神类药品进行销毁。

二、操作层面

1. 联系医疗机构：如果你手中有多余的、不再使用的精神类药品，可以联系开具药品的医疗机构。向医生说明情况，医生会根据相关规定指导你如何处理这些药品，通常会由医疗机构统一收回并安排销毁。
2. 联系药品监管部门：你也可以直接联系当地的药品监督管理部门，咨询他们关于精神类药品销毁的具体要求和流程。药品监管部门会告知你如何将药品交至指定的销毁单位，或者安排人员上门收取。

三、风险层面

1. 环境污染风险：精神类药品含有特殊的化学成分，如果个人擅自销毁，如随意丢弃、焚烧等，可能会对土壤、水源等环境造成污染，危害生态环境和公众健康。
2. 流入非法渠道风险：个人销毁过程中如果操作不当，药品可能会流入非法渠道，被不法分子利用，从而引发更严重的社会问题，如毒品犯罪等。

建议：如果你手中有精神类药品需要销毁，一定要严格按照法律规定的程序，联系相关机构进行处理，切勿自行擅自处理。如果你在处理过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询。