怀孕期间男方不负责任，女方可以通过法律、情感与心理、社会支持三个维度来维护自身权益。以下是对这三个维度的详细分析：

一、法律途径

1. 确认亲子关系

   • 如果男方否认孩子的身份，女方可以在孩子出生后，通过司法鉴定机构进行DNA鉴定，以科学证据确认父子关系。这是后续追索抚养费等法律权益的基础。

2. 追索抚养费

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，不直接抚养非婚生子女的生父或生母应当负担子女的生活费和教育费，直至子女能独立生活为止。
   • 女方可以向法院提起诉讼，要求男方支付抚养费，包括生活费、教育费、医疗费等。法院将根据双方的实际情况和法律规定，判决男方承担相应的抚养责任。

3. 维护财产权益

   • 如果双方存在共同财产或男方有转移、隐匿财产的行为，女方可以请求法院对财产进行分割或保全，以确保自己和孩子的经济权益不受损害。

4. 申请强制执行

   • 如果男方在判决生效后仍拒不履行抚养义务，女方可以向法院申请强制执行，通过查封、扣押、拍卖等方式执行男方的财产，以保障孩子的合法权益。

二、情感与心理调适

1. 接受现实，调整心态

   • 面对男方的不负责任，女方需要勇敢地接受现实，调整自己的心态，避免过度焦虑和抑郁。保持积极的心态对于自身和孩子的健康都至关重要。

2. 寻求心理支持

   • 可以与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，缓解心理压力。心理咨询师可以帮助女方调整心态，走出阴影，重新面对生活。

3. 关注自身健康

   • 怀孕期间，女方要特别关注自己的身体健康，定期进行产检，确保母婴安全。同时，也要保持良好的生活习惯和心态，为孩子的健康成长创造良好的环境。

三、社会支持与资源利用

1. 向家人和朋友求助

   • 在困难时期，家人和朋友的支持至关重要。女方可以与他们沟通，寻求经济和精神上的帮助。他们的理解和支持将成为女方度过难关的重要力量。

2. 联系社会组织

   • 一些社会组织或机构可能提供针对未婚妈妈的支持和援助，如提供住房、医疗、教育等方面的帮助。女方可以积极了解并寻求这些组织的帮助，以减轻自己的负担。

3. 了解相关政策

   • 女方可以了解当地政府对于未婚妈妈的相关政策，如生育保险、社会福利等，以便更好地保障自己和孩子的权益。这些政策可能为女方提供一定的经济支持和保障。

总结与建议：怀孕期间男方不负责任是一个复杂而敏感的问题，女方需要从多个维度来维护自身权益。在法律层面，女方应充分利用法律武器，确保自己和非婚生子女的合法权益得到有效保障；在情感与心理层面，女方应积极调整心态，寻求心理支持，关注自身健康；在社会支持层面，女方应积极寻求家人、朋友和社会组织的帮助，了解相关政策，以减轻自己的负担。希望以上建议能为女方提供有益的指导和帮助。如果女方在具体操作过程中遇到任何问题或困惑，可以直接向我咨询。