狭义的“包括的一罪”是指行为人实施了一个犯罪行为，但该行为由于特殊性（如方法、对象或侵害客体的单一性），导致同时触犯了多个罪名，然而根据刑法规定或理论，只按其中一个重罪进行处罚的情况。这主要包括了集合犯、连续犯和牵连犯等几种犯罪形态，下面我将从这几个方面为你详细解释：

1. 集合犯：

   • 概念：集合犯是犯罪构成中预定了数个同种类的行为，并将其作为一个整体进行评价的犯罪类型。
   • 分类：
     • 常习犯：虽在我国刑法中未明确规定，但通常指以某种犯罪为常业或主要生活来源的行为人。
     • 职业犯：将特定犯罪作为职业或业务反复实施，如非法行医罪。行为人长期以行医为业，即使每次行医行为单独看可能不构成犯罪，但长期累积下来，就构成了职业犯。
     • 营业犯：以营利为目的，反复实施特定犯罪行为，如制作、复制、出版、贩卖、传播淫秽物品牟利罪。行为人为了营利，多次实施上述行为，就构成了营业犯。

2. 连续犯：

   • 概念：基于同一或概括的犯罪故意，连续实施性质相同的数个行为，并触犯同一罪名的犯罪形态。
   • 构成要件：
     • 主观方面：具有同一或概括的犯罪故意，即行为人明知自己的行为会构成犯罪，仍然希望或放任这种结果的发生。
     • 客观方面：实施了性质相同且连续的数个行为，这些行为在时间上、空间上或方法上具有连续性。
     • 罪名同一：所有行为均触犯同一罪名，即行为人的数个行为都符合同一个犯罪的构成要件。
   • 处断原则：通常按一罪处罚，量刑时考虑行为次数和危害后果。例如，行为人连续多次盗窃，虽然每次盗窃的金额可能不大，但长期累积下来，危害后果严重，因此应按盗窃罪一罪处罚，并在量刑时考虑盗窃的次数和总金额。

3. 牵连犯：

   • 概念：为实施某一犯罪目的，其方法行为或结果行为又触犯其他罪名的犯罪形态。
   • 构成要件：
     • 行为复数：实施了两个以上独立且符合犯罪构成要件的行为，这些行为在法律上是可以分开评价的。
     • 牵连关系：行为之间存在手段与目的或原因与结果的内在联系，即一个行为是为了实施另一个行为而实施的。
     • 罪名不同：各行为分别触犯了不同的罪名，即行为人的数个行为分别符合不同犯罪的构成要件。
   • 处断原则：
     • 一般原则：择一重罪处罚，即选择法定刑较重的罪名进行处罚。例如，行为人为了诈骗财物而伪造了国家机关证件，虽然同时构成了诈骗罪和伪造国家机关证件罪，但根据牵连犯的处断原则，应选择其中法定刑较重的罪名进行处罚。
     • 特殊规定：在某些情况下，法律可能明确规定对牵连犯实行数罪并罚。如《刑法》第198条关于保险诈骗的规定，如果行为人在实施保险诈骗的过程中，又故意造成被保险人死亡、伤残或者疾病，骗取保险金的，同时构成其他犯罪的，依照数罪并罚的规定处罚。

在实际应用中，当行为人实施了一个犯罪行为，但该行为同时触犯了多个罪名时，我们应根据具体情况判断其属于哪种犯罪形态，并按照相应的处断原则进行处理。例如，甲意图抢劫银行，在实施抢劫过程中使用了暴力，这既构成了抢劫罪也构成了故意伤害罪。但由于甲只实施了一个行为，且该行为是为了实施抢劫这一目的而实施的，因此最终应以其中的重罪——抢劫罪来定罪处罚。

希望以上解释能帮助你更好地理解狭义的“包括的一罪”这一概念。如果你还有其他法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。