面对负债三万且暂时无法偿还的情况，你可以考虑以下几种策略来应对：

1. 与债权人协商：

   • 沟通是关键：首先，主动与债权人（如银行、贷款公司或个人）取得联系，坦诚地说明你目前的经济状况和还款困难。
   • 寻求延期或分期还款：提出延期还款或分期还款的请求，看是否能够达成新的还款协议，以减轻当前的还款压力。
   • 避免逃避：切勿逃避债务或拒绝沟通，这可能导致债权人采取更严厉的追债措施，如法律诉讼或信用记录受损。

2. 评估自身财务状况：

   • 制定预算：仔细审查你的收入和支出，制定一个详细的预算计划，看看是否有可能通过削减非必要开支来腾出资金用于还款。
   • 增加收入来源：考虑寻找额外的收入来源，如兼职工作、出售闲置物品等，以增加还款能力。

3. 了解法律后果：

   • 债务违约的法律责任：了解如果未能按时还款，你可能面临的法律责任，如被起诉、财产被查封或拍卖等。
   • 信用记录受损：长期拖欠债务会对你的信用记录造成严重影响，影响你未来的贷款申请、信用卡办理等金融活动。

4. 考虑债务重组或破产（如适用）：

   • 债务重组：在某些情况下，你可以与债权人协商进行债务重组，通过调整还款计划、降低利率或减免部分债务来减轻还款负担。
   • 个人破产（如符合条件）：如果你确实无力偿还债务，且符合个人破产的条件，可以考虑申请个人破产。但请注意，破产会对你的信用记录和生活产生长期影响，应谨慎考虑。

5. 寻求专业帮助：

   • 咨询律师：如果你对债务问题感到困惑或无法自行解决，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律建议、协助你与债权人协商或代表你处理法律诉讼等事务。
   • 财务咨询：考虑咨询财务顾问或债务管理机构，他们可以提供专业的财务规划和债务管理建议，帮助你走出困境。

行动建议：

• 立即与债权人取得联系，说明情况并寻求解决方案。
• 制定详细的预算计划，并努力增加收入来源。
• 了解并评估债务重组或个人破产的可能性（如适用）。
• 如有需要，及时寻求专业律师或财务顾问的帮助。

面对债务问题，保持冷静和积极的态度至关重要。通过合理的规划和努力，你一定能够逐步走出困境。如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的建议，请随时向我咨询。