若信用卡利息还款规定时间还不上，可采取以下措施：

1. 及时与银行沟通协商

   • 说明情况：第一时间联系发卡银行，向银行工作人员如实说明自己当前的经济状况和无法按时还款的原因，例如因突发疾病、失业等不可抗力或意外情况导致资金周转困难。
   • 申请延期还款或分期还款：基于你说明的情况，向银行提出延期还款或分期还款的申请。银行可能会根据你的实际情况和信用记录进行评估，若同意，会与你重新约定还款计划和利息计算方式。比如，将原本一次性应还的款项分成几个月或更长时间来偿还，减轻你短期的还款压力。
   • 协商减免部分利息或费用：在沟通中，你也可以尝试与银行协商，看是否能够减免部分利息、滞纳金等费用。虽然银行不一定会完全同意，但在你确实存在特殊困难的情况下，有一定的协商空间。

2. 寻求亲友帮助

   • 短期周转：如果只是短期内资金紧张，无法按时偿还信用卡利息，可以考虑向亲朋好友借钱进行短期周转。向亲友说明你的困境和还款计划，争取他们的理解和支持，并按照约定的时间及时还款，以免影响人际关系。
   • 共同协商还款方案：与亲友一起商量一个合理的还款方案，例如确定每月还款金额和还款期限等，确保能够按时履行还款义务，避免因逾期还款给自己和亲友带来不必要的麻烦。

3. 合理规划资金，优先偿还信用卡债务

   • 梳理收支情况：对自己的收入和支出进行全面梳理，制定详细的预算计划。减少不必要的消费，如取消一些非必要的会员服务、减少外出就餐等，将节省下来的资金用于偿还信用卡债务。
   • 增加收入来源：考虑通过兼职、出售闲置物品等方式增加收入，尽快筹集资金偿还信用卡利息。例如，利用业余时间做兼职工作，或者将自己不再使用的电子产品、衣物等在二手平台上出售。

4. 注意避免进一步恶化情况

   • 不要以卡养卡：千万不要通过办理新的信用卡来偿还旧卡的债务，这种“以卡养卡”的方式只会让你的债务越积越多，最终陷入无法偿还的困境。
   • 关注信用记录：及时了解自己的信用状况，避免因逾期还款导致信用记录受损。信用记录不良会对你今后的贷款、购房、购车等金融活动产生严重影响。如果已经出现逾期，要尽快采取措施改善信用状况，如按时还款、保持良好的信用行为等。

5. 了解相关法律法规和银行政策

   • 熟悉信用卡章程和领用合约：仔细阅读信用卡的章程和领用合约，了解银行对于逾期还款的规定和处罚措施，以及自己的权利和义务。这样在与银行沟通协商时，能够更加明确自己的立场和需求。
   • 关注银行政策变化：银行的信用卡政策可能会根据市场情况和监管要求进行调整，及时关注银行发布的政策信息，了解是否有有利于自己的还款政策或优惠活动。例如，银行可能会推出临时调整还款期限、降低利息等优惠政策。