核心结论：若公司只给7天陪产假，您可先确认当地规定，若公司规定少于法定天数，可通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维权。以下是详细分析：

1. 确认当地法定陪产假天数
   • 不同地区对于陪产假的天数规定存在差异。例如，在一些省份，陪产假可能有15天，而在另一些地区可能是10天或者20天等。您需要查阅所在省份、自治区、直辖市的人口与计划生育条例等相关法规，明确当地法定的陪产假具体天数。这是判断公司给予的7天陪产假是否合法的关键依据。
2. 与公司协商
   • 如果发现公司给予的7天陪产假少于当地法定天数，您可以首先尝试与公司的人力资源部门或者相关负责人进行友好协商。在协商过程中，礼貌且明确地指出当地法规对于陪产假的规定，说明您作为员工依法应享受的权益，请求公司按照法定标准给予您相应的陪产假天数。
   • 例如，您可以这样说：“您好，我了解到根据咱们当地的人口与计划生育条例，男职工应该享有[X]天的陪产假，而目前公司只给我7天，这不符合规定，希望能按照法定天数给予我陪产假。”
3. 向劳动监察部门投诉
   • 若协商无果，您可以向当地的劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门有职责监督用人单位遵守劳动法律法规的情况。您需要准备好相关的证据材料，如劳动合同、公司关于陪产假的规定文件（如果有）、与公司的沟通记录等，以证明公司未按照法定标准给予您陪产假。
   • 投诉时，您可以详细说明情况，包括公司的名称、地址、您的工作岗位、公司给予的陪产假天数以及当地法定的陪产假天数等信息。劳动监察部门在受理投诉后，会进行调查核实，并依法责令公司改正。
4. 申请劳动仲裁
   • 除了向劳动监察部门投诉外，您还可以选择申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种较为正式的解决劳动争议的方式。您需要向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书，并附上相关证据材料。
   • 在仲裁申请书中，要明确阐述您的仲裁请求，即要求公司按照法定标准给予您陪产假，并可能要求公司支付因未给予足额陪产假而给您造成的损失（如果有）。劳动争议仲裁委员会会依法受理并进行审理，作出公正的裁决。