民生卡逾期后，可以通过以下步骤与银行协商解决逾期问题：

1. 及时主动联系银行
   逾期后第一时间联系民生银行客服（如拨打信用卡背面客服电话），说明逾期原因（如突发疾病、失业等客观因素），表达还款意愿。主动沟通能避免银行采取更严厉的催收措施，同时为协商争取空间。

2. 提出个性化还款方案
   根据自身经济状况，向银行提出可行的还款计划，例如：

   • 延期还款：申请延长1-3个月还款期限，缓解短期压力；
     
   • 分期还款：将逾期本金及利息分6-60期偿还，降低单期还款金额；
     
   • 减免部分费用：若逾期因不可抗力导致，可尝试协商减免部分罚息或违约金。
     需注意：银行可能要求提供收入证明、医疗证明等材料，需提前准备。

3. 确认协商结果并书面留存
   若银行同意协商方案，务必要求通过邮件、短信或书面协议确认还款金额、期限等关键条款，避免口头约定引发后续纠纷。

4. 严格履行协商约定
   按协商方案按时还款，避免二次逾期。若再次违约，银行可能终止协商并要求一次性还清欠款，甚至采取法律手段追偿。

补充建议：

• 若银行拒绝协商，可向当地银保监会投诉（12378热线），说明银行未履行《商业银行信用卡业务监督管理办法》中“应与持卡人平等协商”的规定；
  
• 逾期记录已上报征信的，可在还清欠款后5年由系统自动删除，期间可通过持续良好用卡记录覆盖负面影响；
  
• 若涉及金额较大（如超过5万元）且长期无力偿还，需警惕银行以“信用卡诈骗罪”起诉的风险，建议尽早协商或通过法律途径解决。

如有具体逾期金额、时间或协商难点，可进一步说明，我会结合实际情况提供更精准的建议。