高利贷是可以起诉的，并且起诉在一定程度上是有用的，但具体效果需视情况而定。以下是对此问题的详细分析：
一、高利贷的起诉与法院受理
出借人起诉：
- 出借人可以就借款本金及合理利息部分向法院起诉要求偿还。法院会受理此类案件，但仅支持合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍以内的利息。超出此标准的利息约定无效，借款人无需支付，已支付的超出部分可以要求返还。
借款人起诉：
- 若借款人遭受不合理催债行为（如暴力威胁、骚扰家人朋友等），可以主动向法院起诉，维护自身合法权益。
- 借款人可请求法院确认过高利息约定无效，并追究出借人违法催债的法律责任。
二、起诉的实际作用
追回合法本息：
- 对于出借人而言，通过起诉可以追回借款本金及合法范围内的利息，保障自身权益。
遏制非法催收：
- 对于借款人而言，起诉可以阻止出借人的非法催收行为，如暴力威胁、骚扰等，维护人身安全。
确认债务关系：
- 法院的判决书具有强制执行力，可以为后续的执行程序提供依据，确保债务关系的明确和履行。
震慑违法放贷：
- 对职业放贷人形成法律约束，规范民间借贷市场秩序，减少高利贷等违法行为的发生。
三、起诉高利贷的注意事项
收集证据：
- 包括借款合同、转账记录、聊天记录、通话录音等能够证明借贷事实及利率标准的材料。特别注意保存对方采用非法催收手段的证据，如暴力威胁的录音、视频等。
确定管辖法院：
- 一般由被告住所地或合同履行地人民法院管辖。需提前核实当地司法实践中对高利贷案件的处理尺度，以便更好地准备诉讼材料。
明确诉讼请求：
- 可主张确认超额利息条款无效、返还多付利息、终止借贷关系等。需结合具体案情选择最优诉求组合，以提高诉讼的成功率。
关注诉讼时效：
- 民间借贷纠纷的诉讼时效为三年，自权利人知道或应当知道权利受损之日起计算。逾期可能丧失胜诉权，因此需及时起诉。
四、特殊情况处理
- 高利转贷的刑事责任：
- 如果出借人以转贷牟利为目的，套取金融机构信贷资金高利转贷他人，且违法所得数额较大，可能会触犯刑法中的高利转贷罪。此时，借款人可以向公安机关报案，追究出借人的刑事责任。
总结与建议：
高利贷问题涉及复杂的法律关系，无论是出借人还是借款人，在遇到纠纷时，都应依法向法院提起诉讼，维护自身合法权益。同时，也建议借贷双方在签订借款合同时，明确约定利率标准，避免产生不必要的法律争议。如果你正面临高利贷相关的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。