针对朋友借了300元不还的情况，你可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

一、优先尝试友好协商

1. 直接沟通：

   • 选择一个合适的时机，以平和的态度与朋友面对面交流，明确表达你对于借款未还的困扰，并询问其是否有还款计划或遇到的困难。
   • 如果面对面沟通不便，也可以通过微信、短信等线上方式进行沟通，但务必保留好聊天记录作为后续可能的证据。

2. 给予宽限期：

   • 在沟通中，如果朋友表示暂时无法偿还，你可以考虑给予一个合理的宽限期，以体现你的诚意和灵活性。

二、寻求第三方调解

• 如果直接与朋友的沟通效果不佳，可以考虑寻求一个你们共同信任的第三方进行调解。这个第三方可以是你们的共同朋友、长辈或其他有威望的人。他们可能能够以更客观的角度看待问题，帮助双方找到合理的解决方案。

三、确保证据充分，准备法律途径（如协商无果）

1. 收集证据：

   • 借条：如果当时有签订借条，确保借条内容完整，包括双方姓名、身份证号、联系方式、借款金额、用途、利息计算（如有）、借款日期及还款时间等关键信息。
   • 转账记录：保存好微信、支付宝或银行转账的截图或记录，清晰显示转账金额、时间及双方账号信息。
   • 聊天记录：保留关于借款事项的完整聊天记录，确保未经删减或修改，以证明借款事实和双方约定。

2. 发送催款函（可选）：

   • 你可以委托律师或自行撰写催款函，正式告知欠款人还款要求和期限。催款函应以书面形式发出，内容明确且具有威慑力。

3. 提起民事诉讼（如其他方式均无效）：

   • 准备起诉材料：撰写起诉状，明确原告和被告的信息、诉讼请求（即要求被告归还300元借款）、事实与理由（简述借款经过和催款无果的情况），并附上所有收集到的证据材料。
   • 提交起诉：将起诉状和证据材料提交到有管辖权的法院。一般来说，民间借贷纠纷由被告住所地或者合同履行地人民法院管辖。
   • 诉讼成本考虑：虽然诉讼是维护权益的有效途径，但也需要考虑到可能带来的时间成本、经济成本（如案件受理费）以及对双方关系的影响。因此，在决定是否采取法律措施之前，请务必谨慎思考。

四、其他注意事项

• 保持冷静与理性：在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化的言辞或行为，以免破坏双方的关系或影响后续的法律程序。
• 权衡利弊：在决定是否采取法律措施之前，请综合考虑各种方式的利弊，包括协商、调解、法律途径等，选择最适合自己的方式来解决问题。

总结：面对朋友借款不还的情况，首先应尝试通过友好协商和第三方调解来解决问题。如果这些方法均无效且你认为有必要通过法律手段来维权，那么可以收集证据并向法院提起民事诉讼。但在整个过程中，都需要保持冷静和理性，权衡利弊并做出最合适的决策。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。