关于每周工作不超过40小时和44小时的规定，主要来源于以下两部法律法规：

1. 《中华人民共和国劳动法》的相关规定：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是早期对于工作时间的基本规定，旨在保障劳动者的休息权益。

2. 《国务院关于职工工作时间的规定》的调整：

   • 随后，为了更好地适应经济社会发展，保障劳动者的身心健康，国务院对职工工作时间进行了调整。根据《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，职工每日工作8小时，每周工作40小时。这一规定成为了当前普遍适用的标准工时制度。

在实际操作中，如何理解和应用这两个规定呢？

• 标准工时制度的应用：

  • 在多数情况下，用人单位会采用每周工作五天、每天八小时的工作安排，即每周工作四十小时的标准工时制。这种安排既符合法律规定，也便于劳动者安排个人生活和工作节奏。

• 特殊情况的考虑：

  • 虽然《劳动法》规定了每周不超过四十四小时的工时制度，但在实际操作中，由于《国务院关于职工工作时间的规定》已经明确了每周四十小时的标准工时，因此四十四小时的规定更多是在考虑加班等特殊情况下的上限。即，在保障劳动者每周至少休息一天的前提下，如果因生产经营需要延长工作时间，那么总工时（包括加班）在特殊情况下可能接近但不应超过四十四小时，且需严格遵守加班的限制条件，如每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时，并支付相应的加班费。

对于劳动者和用人单位的建议：

• 劳动者：

  • 应了解自己的工作时间权益，包括每日和每周的工作时间上限，以及加班的限制和报酬。
  • 如果发现用人单位违反工时制度，如安排过度加班或不支付加班费，有权向相关部门投诉并寻求法律援助。

• 用人单位：

  • 应严格遵守工时制度，合理安排工作时间，避免过度加班，以保障劳动者的合法权益和企业的可持续发展。
  • 在需要延长工作时间时，应与工会和劳动者协商，并遵守法律规定的加班限制和报酬支付要求。

总结来说，每周工作不超过40小时是当前普遍适用的标准工时制度，而44小时则是早期规定，在考虑加班等特殊情况下的上限。在实际操作中，应遵循更严格的标准，即每周工作时间不超过40小时，以更好地保障劳动者权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。