面对被人恐吓威胁的情况，首要的是保持冷静，并立即采取一系列措施来确保自身安全和合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细建议：

一、首要行动：保持冷静并评估威胁

1. 控制情绪：尽量保持镇定，避免在恐慌中做出错误的决定或行为。恐慌可能会让你失去判断力，从而无法有效应对威胁。
2. 评估威胁：判断威胁的严重性和紧迫性。如果威胁只是口头上的，且没有具体的行动计划，可能相对较轻；但如果威胁涉及具体的行动，如跟踪、骚扰或暴力行为，则需要立即采取行动。

二、核心步骤：收集并保留证据

1. 记录威胁内容：详细记录每次恐吓的时间、地点、方式及内容。这包括通过短信、微信、电话、当面等任何形式的威胁。如果可能，使用录音、录像、截屏等方式留存直接证据。
2. 保存相关物品：对于收到的威胁信件、电子邮件、短信等原始物品，要妥善保存，不得随意丢弃或删除。这些证据在后续处理中可能起到关键作用。
3. 寻找目击者：如果威胁发生在公共场所，尝试获取目击者的证词或联系方式，以便后续可能需要作为证人。

三、关键措施：向警方报案

1. 立即报警：当感觉自身安全受到即时或严重威胁时，应立即向当地公安机关报案。提供所收集的全部证据，并详细描述威胁情况，以便警方能够迅速展开调查并采取必要措施。
2. 了解法律后果：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果威胁行为涉嫌犯罪，如敲诈勒索罪等，将面临更严厉的刑事处罚。

四、重要支持：寻求法律援助与保护

1. 咨询我：作为专业律师，我可以为你提供专业的法律建议，帮助你评估证据的充分性，指导你如何收集更多证据，并告诉你如何通过法律手段来保护自己。
2. 提起民事诉讼：如果威胁恐吓行为给你造成了精神损害、名誉损失或其他经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求威胁者承担相应的民事赔偿责任。
3. 刑事自诉：在某些严重的情况下，威胁恐吓行为可能构成犯罪。如果公安机关认为不构成刑事案件，而你认为威胁者的行为已经触犯刑法，你可以直接向法院提起刑事自诉，追究威胁者的刑事责任。

五、额外措施：加强安全防范与公开求助

1. 提高安全防范意识：在威胁未解除前，提高个人安全防范意识，避免单独出行特别是在偏僻地区。与同事、朋友结伴而行，增加自身的安全感。
2. 告知亲友：将遭遇威胁的情况告知家人和朋友，让他们了解你的处境，并在必要时提供帮助和支持。同时，提醒他们注意自身安全，防止威胁者将目标转向他们。
3. 公开求助：如果问题未能得到妥善解决，可以考虑向媒体或相关机构公开陈述并寻求援助，通过舆论压力促使问题得到更快解决。但这一步需谨慎考虑，确保不会给自己带来更大的风险。

六、心理调适与支持

被恐吓威胁可能会对你的心理造成负面影响，如焦虑、恐惧等。此时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以减轻负面情绪的影响，恢复正常的心理状态。

总结来说，面对恐吓威胁时，保持冷静、收集证据、及时报警、寻求法律援助，并加强个人安全防范是关键。同时，了解相关法律知识和救济途径是维护自身权益的重要保障。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。