在国内因电信诈骗被抓，情况确实比较严重，但具体严重程度需结合案件细节来判断。以下从法律后果、司法实践考量因素以及社会影响三个角度为你详细分析：
一、法律后果
诈骗罪（主犯或共犯）：
- 若你直接参与电信诈骗，或明知他人实施电信诈骗仍提供帮助（如出谋划策、技术支持、协助转移诈骗所得等），将被视为诈骗罪的共同犯罪者。
- 根据《刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物数额较大的，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
帮助信息网络犯罪活动罪：
- 如果你明知他人利用信息网络实施犯罪，却为其提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或进行广告推广、支付结算等帮助，且情节严重的，将构成此罪。
- 依照《刑法》第二百八十七条之二，此类行为将受到三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金的处罚。
掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪：
- 在电信诈骗实施完毕后，若你明知是电信诈骗犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或以其他方法掩饰、隐瞒，将可能构成此罪。
- 根据《刑法》第三百一十二条，此类行为将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的处罚；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
二、司法实践中的考量因素
在司法实践中，法院会综合考虑多种因素来决定具体的量刑：
- 造成被害人重大损失：若你的行为导致被害人遭受重大财产损失，甚至引发自杀、精神失常等严重后果，量刑时将会从重处罚。
- 涉及多人多起诈骗：若你协助的诈骗案件涉及众多被害人或多起诈骗犯罪，表明你的行为社会危害性较大，同样会加重处罚。
- 主观恶性与认罪态度：法院还会考虑你在犯罪中的主观恶性程度，以及被抓后的认罪态度、是否积极退赃等因素。
三、社会影响
电信诈骗不仅触犯法律，更对受害者造成巨大的经济损失和精神伤害。一旦被骗，受害者可能陷入严重的财务困境，甚至影响其正常生活和工作。同时，电信诈骗的泛滥也破坏了社会的诚信体系，影响了社会的和谐稳定。
建议与行动
- 积极配合调查：如果你已被抓，应积极配合警方的调查工作，如实陈述事实，争取从轻处理。
- 寻求法律帮助：尽快委托一位专业的刑事辩护律师，为你提供法律咨询和辩护服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
- 反思与改正：无论最终判决结果如何，你都应深刻反思自己的行为，认识到电信诈骗的严重性和危害性，今后不再从事类似违法犯罪活动。
最后，我想强调的是，电信诈骗是一种严重的犯罪行为，其法律后果和社会影响都是极其负面的。因此，我建议你务必遵守法律法规，不要参与任何形式的电信诈骗活动。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。