面对公司要求调岗并变更常驻地的情况，这确实是一个涉及到您个人权益和职业发展的重要问题。以下是我为您提供的详细解答和建议：
首先，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。这意味着，如果您的劳动合同中明确约定了工作岗位和工作地点，那么公司单方面要求您调岗并变更常驻地，可能构成违约行为。
然而，法律也规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。因此，面对公司的调岗要求，您有权与公司进行协商，表达自己的意见和诉求。在协商过程中，您可以考虑以下几个方面：
调岗的合理性：了解公司调岗的具体原因和背景，评估调岗是否合理、必要。如果调岗是基于公司业务发展的需要，且对您个人的职业发展也有积极影响，那么您可以考虑接受调岗。
变更常驻地的影响：评估变更常驻地对您个人生活、家庭等方面的影响。如果变更常驻地会导致您通勤时间过长、生活成本增加等不利情况，您可以向公司提出相应的诉求，如提供交通补贴、住宿安排等。
协商解决方案：与公司共同探讨可能的解决方案，如调整工作时间、提供远程工作选项等，以减轻变更常驻地对您的不利影响。
如果公司坚持单方面调岗并变更常驻地，且该调动对您产生重大影响或严重侵犯您的劳动者权益，您可以采取以下措施来维护自身权益：
拒绝调岗：在协商无果的情况下，您有权拒绝公司的调岗要求。但请注意，这可能会引发劳动争议，因此建议您在拒绝前充分评估风险，并准备好相关证据。
寻求法律援助：如果公司采取不当手段强迫您调岗，您可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
考虑离职：如果调岗和变更常驻地对您的影响实在太大，且无法与公司达成一致意见，您也可以考虑离职并寻找新的工作机会。在离职前，请确保了解自己的权益和义务，如经济补偿、离职证明等。
总之，面对公司要求调岗并变更常驻地的情况，您应保持冷静、理性地处理。通过与公司协商、寻求法律援助等方式来维护自己的合法权益。同时，也要做好职业规划，为自己的未来发展做好准备。