核心结论：定损后保险公司不联系赔偿，您可以通过主动沟通、投诉举报、法律途径等方式来维护自身权益。以下是具体分析和建议：

1. 主动联系保险公司
   定损完成后，保险公司可能因内部流程延迟或信息传递问题未及时联系您。建议您：

   • 直接拨打保险公司客服电话，明确询问赔偿进度及未联系的原因，要求对方提供书面或电子版的赔偿方案及时间表。
     
   • 保留定损报告、事故认定书等证据，确保沟通时有据可依。若保险公司以“材料不全”等理由拖延，可要求其明确补充材料的清单及期限。

2. 向监管部门投诉
   若保险公司无正当理由拒赔或长期拖延，您可向当地银保监会（或保险行业协会）投诉：

   • 投诉渠道：通过银保监会官网、12378保险消费者投诉热线或线下窗口提交投诉材料，需包含保险合同、定损报告、沟通记录等证据。
     
   • 处理结果：监管部门会介入调查，要求保险公司限期答复并处理，通常能加速赔偿流程。

3. 发送律师函或提起诉讼
   若投诉无果，您可委托律师向保险公司发送正式函件，明确要求其履行赔偿义务，并警告可能采取法律行动。若保险公司仍不配合，可直接向法院起诉：

   • 诉讼依据：以《保险法》第23条（保险公司应在30日内核定赔偿并支付）为依据，主张保险公司违约。
     
   • 赔偿范围：包括车辆维修费、医疗费、误工费等实际损失，以及因拖延产生的合理费用（如交通费、律师费等）。

4. 注意诉讼时效
   根据《民法典》第188条，保险赔偿请求权的诉讼时效为3年，自您知道或应当知道权利受损之日起计算。建议尽早行动，避免因时效问题丧失胜诉权。

行动建议：

• 优先通过沟通与投诉解决，成本较低且效率较高；
  
• 若涉及金额较大或保险公司态度恶劣，可直接委托律师介入，通过法律手段施压；
  
• 全程保留书面证据（如聊天记录、邮件、录音等），以备后续维权使用。
  

如有进一步疑问或需要协助准备材料，可直接向我咨询。