被人辱骂了，你可以根据具体情况采取以下几种处理方式：

1. 私下沟通解决：

   • 如果辱骂行为发生在熟人之间，且情节相对轻微，你可以尝试与对方进行私下沟通。在沟通时，保持冷静和理性，明确表达你对辱骂行为的不满，并要求对方道歉。这种方式有助于维护双方的关系，避免矛盾进一步升级。

2. 寻求第三方调解：

   • 如果私下沟通无果，或者辱骂行为发生在较为复杂的社会关系中（如工作场所、社区等），你可以考虑寻求第三方的调解。这可以是共同的朋友、同事、社区调解员或相关机构。第三方调解可以提供一个中立的平台，帮助双方更客观地看待问题，并寻求妥善的解决方案。

3. 报警处理：

   • 如果辱骂行为严重，且对方拒绝道歉或继续辱骂，你可以选择报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。报警后，警方会进行调查，并根据情况给予相应的处罚。

4. 提起民事诉讼：

   • 如果辱骂行为给你造成了严重的精神损害，且其他方式无法有效解决问题，你可以考虑向法院提起民事诉讼。在诉讼中，你需要提供充分的证据证明对方存在辱骂行为，并证明该行为给你造成了精神损害。如果法院认定你的诉求成立，可能会判决对方承担相应的民事责任，如赔偿精神损失费等。

在处理辱骂行为时，你还需要注意以下几点：

• 保留证据：无论是报警还是提起民事诉讼，都需要有充分的证据来支持你的诉求。因此，在遭受辱骂时，尽量保留相关的证据，如录音、录像、聊天记录等。
• 避免冲突升级：在处理辱骂行为时，要保持冷静和理性，避免与对方发生进一步的冲突。冲突升级可能会使问题变得更加复杂，甚至可能引发法律纠纷。
• 寻求法律帮助：如果你对如何处理辱骂行为感到困惑或不确定，可以寻求专业的法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，辱骂行为是不道德且违法的，每个人都有权维护自己的尊严和名誉。如果你遭受了辱骂，不要选择沉默或忍气吞声，而是应该勇敢地站出来，采取适当的措施来维护自己的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。